شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,510
  1. @rshyk2020

    صاحبة الموضوع
    …
    *صباح الانطلاقه والنشاط* جميلاتنا الرشيقات 👗🤩
    الرشاقه والجسم المثالي عنوان جمال المرأه 😻..
    عشان كذا تحرري من السمنه وقيودها وانطلقي نحو حياه افضل
    ماعليك فقط هو اتخاذ القرار 👌🏻✨
    .
    .
    وتذكري دائما انك قادره ع انجاز هدفك وانك تستحقين كل ماهو جميل، ابتسمي وطوري من ذاتك وحققي احلامك فهناك الكثير من الاحلام الجميله بنتظارك ♥️😭
    .
    .
    **⭐
  2. @rshyk2020

    صاحبة الموضوع
    بسم الله بداية موووفقة وقوية باذن الله تعالى


    على الريق شربت كوبين موية
    وبعدها افطرت فرنش توست محلى بعسل مع كوب نسكافيه


    وبعدها شربت ٧٠٠ مل موية وباذن الله راح ازودها حتى اكمل ٣ لتر


    الغدا راح يكون كرات الدجاج بالخضار


    واتحدى نفسي اليوم امشي ١٠ الاف خطوة من تتحدى معاي 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
  3. @rshyk2020

    صاحبة الموضوع
    Miracle.
    السلام عليكم انا معكم ان شاء الله .. وزني 65 وطولي 155 بديت اليوم برجيم اسامه حمدي مع تمارين جيليان مايكلز المستوى الاول + 10 دقايق تمارين للبطن الله يقوينا 🙏🏻❤️
    ماشا الله بقى لك على المثالي ١٠ كيلو بس شدي حيلك ونزليها شهرين بالكثير وانتي بعالم الرشااااااقة
  4. @rshyk2020

    صاحبة الموضوع
    سومي وبس
    يومي الخميس على الريق شاهي أخضر بالنعناع غداء رز ولحم وزبادي شاهي اخضر بالنعناع سناك 2 ميني معمول بر 3 أكواب قشر عشاء فطيرة وجبنه وزبادي شاهي اخضر بالنعناع مويه😪
    ليتك استغنيتي عن الفطيرة بالعشا

    ويكون بروتين بس

    يومك ممتاز جدا وفالك المثالي والجسم الخيالي ❤️❤️

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.