التجمع (١١) للرشـــ♡ــْْ(☑)ـْْـ♡ــــاقة وتحدي خسارة الدهون 💕💕
متابعة النقاش، صفحة 85
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,510وطن لا ينتهي حلو قواك الله بس اشوف وزنك مناسب
هو مناسب كـ رقم بس شكلي ماش يبغالي شويت نحف 😊 وبنات في احد جرب بذور الكتان؟؟- صاحبة الموضوع #99109824
Hm4742 هو مناسب كـ رقم بس شكلي ماش يبغالك شويت نحف 😊 وبنات في احد جرب بذور الكتان؟؟
انا جربتها حلوة هي وبذور الشيا رشيقة٢٠٢٠ انا جربتها حلوة هي وبذور الشيا
كويس، طيب كيف كنتي تستخدمينها؟؟ تطحنينها وتاكلينها لحالها ولا مع زبادي؟ + هل تعرفين اذا هي ماتأثر على خمول الغده الدرقيه ولالا؟ كثرت عليك الاسئله معليش 😂- صاحبة الموضوع #99110474الحمدلله اليوم حاسة بانجااااااز
طبعا ماتغديت اخذت تشوكليت بار وشربت موية
بعدها لعبت على الاجهزة رفع اثقال ودراجة وسير ٢٠ دقيقة تقريبا
هالحين شربت لتر موية بس اصلي العصر ارتاح شوي وراح اسوي تمارين للظهر والصدر و ٢٠ دقيقة كارديو
اشوفكم باذن الله بعد التمارين 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 - صاحبة الموضوع #99110484
Hm4742 كويس، طيب كيف كنتي تستخدمينها؟؟ تطحنينها وتاكلينها لحالها ولا مع زبادي؟ + هل تعرفين اذا هي ماتأثر على خمول الغده الدرقيه ولالا؟ كثرت عليك الاسئله معليش 😂
لا لا ماتطحنيها ابدددد
بذور الشيا انقعها بكوب موية مع عصير ليمونة واخليها نص ساعة كذا واشربها عادي تسد الشهية بشكل
اما بذور الكتان اكثر شي مع الزبادي اخذها عشا او ارشها على السلطة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.