Hm4742
•
ببدا معك ان شاء الله وبقول بعد شهر كم سانتي نقصت 👍🏼👍🏼 انا مسويه رياضه مقاومه يوميا عدا يوم السبت وبلعب ان شاءالله بالاوربتراك ٢٠ دقيقه و٣٠ دقيقه مشي بإذن الله
s سمر s :
كيف يعني؟؟كيف يعني؟؟
الديتوكس هو فواكه او خضروات تضيفينها لمويه وبعدين تحطينها بالثلاجة فترة تتراوح من ساعة لـ 12 ساعة على حسب نوع الفاكهه او الخضار..
وبعدها تشربينها في ناس تستخدمها لحالها يعني يوم كامل وفي ناس تحطها مكان وجبه يا الفطور او الغداء او العشاء بس ماتكون سناك..
الهدف منه يخلص الجسم من السموم وساعات يستخدم كمحرك في حال ثبات الوزن!!
وبعدها تشربينها في ناس تستخدمها لحالها يعني يوم كامل وفي ناس تحطها مكان وجبه يا الفطور او الغداء او العشاء بس ماتكون سناك..
الهدف منه يخلص الجسم من السموم وساعات يستخدم كمحرك في حال ثبات الوزن!!
s سمر s
•
الديتوكس هو فواكه او خضروات تضيفينها لمويه وبعدين تحطينها بالثلاجة فترة تتراوح من ساعة لـ 12 ساعة على حسب نوع الفاكهه او الخضار.. وبعدها تشربينها في ناس تستخدمها لحالها يعني يوم كامل وفي ناس تحطها مكان وجبه يا الفطور او الغداء او العشاء بس ماتكون سناك.. الهدف منه يخلص الجسم من السموم وساعات يستخدم كمحرك في حال ثبات الوزن!!الديتوكس هو فواكه او خضروات تضيفينها لمويه وبعدين تحطينها بالثلاجة فترة تتراوح من ساعة لـ 12 ساعة...
أنا اسويها واشربها بين الوجبات ..بس
مافكرت اشربها كبديل لوجبة 🤔
شكرا لك احاول اخليها بديل للعشاء
مافكرت اشربها كبديل لوجبة 🤔
شكرا لك احاول اخليها بديل للعشاء
معاكم بالتحدي ان شاء الله ..
اليوم: 7-1-1441
الذراع الايمن- 34
الذراع الايسر- 34
الصدر - 108
الخصر - 85
البطن- 100
الارداف - 127
الفخذ الايمن - 60
الفخذ الايسر - 59
بطة الساق – 37
المقاسات تفشل😓😓
اليوم: 7-1-1441
الذراع الايمن- 34
الذراع الايسر- 34
الصدر - 108
الخصر - 85
البطن- 100
الارداف - 127
الفخذ الايمن - 60
الفخذ الايسر - 59
بطة الساق – 37
المقاسات تفشل😓😓
s سمر s :
أنا اسويها واشربها بين الوجبات ..بس مافكرت اشربها كبديل لوجبة 🤔 شكرا لك احاول اخليها بديل للعشاءأنا اسويها واشربها بين الوجبات ..بس مافكرت اشربها كبديل لوجبة 🤔 شكرا لك احاول اخليها بديل...
ايوه بس انتبهي مو تسوينها على طول بس فترة يوم او ثلاثه بالكثير اسبوع!!
الصفحة الأخيرة