التجمع (١١) للرشـــ♡ــْْ(☑)ـْْـ♡ــــاقة وتحدي خسارة الدهون 💕💕
متابعة النقاش، صفحة 115
متابعة النقاش، صفحة 115
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
الفراشه ا@alfrashh_a_1
وجيتكم الحمدلله بعد ٤٠ دقيقة رياضة 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 سويت كارديو وشد زنود وظهر وتمارين مقاووومة مرة تعبت كان نفسي اكمل ساعة بس ماقدرت ابددددد
الفراشه ا@alfrashh_a_1
يومي فطور بيضتين مسلوقة وخس سناك قهوة وتمر غدا مندي بلحم الرز ٦ ملاعق سناك لبنية العشاء كاس حليب بالشاي بسكر دايت وتوست واحد الماء لترين تقريبا الرياضة مشي ساعة
الفراشه ا@alfrashh_a_1
يومي سيئ بمعنى الكلمه😪 صحيت متأخر قريب العصر سويت حلى وخرجت وانا اسوي الحلى اكلت بسكوت وشوي حليب بواقي الحلى وقطعة خبز كوب مويه دافيه مع كمون وزنجبيل وليمون حبتين سمبوسه جبنه في السياره قبل المغرب صحن حلى وقهوة بعد المغرب كبه وورق عنب …
الفراشه ا@alfrashh_a_1
ان شاء الله اليوم بداية اسبوع جيدة والله يكتب الخير صايمه اليوم وبكره بإذن الله
الفراشه ا@alfrashh_a_1
... *صباح جديد يٌهدينا أمل .. يمحي خيبات الأمس..صباح جديد يرسم على ثغرنا أبتسامة تفاؤل تملئ أعماقنا فرح💛🕊* *فخر وافتخار🎖💟* . . لمن تناظري شكلك بـ المرايّه وتشوفي جسم ماهو جسمك ! 😭❤ لمن تمشي وتحسي بخفه عجيبه بحركتك 👌🏻 لمن تنسدحي وتقومي…
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.