التجمع (١١) للرشـــ♡ــْْ(☑)ـْْـ♡ــــاقة وتحدي خسارة الدهون 💕💕

ماشاء الله يومك موزون عوافي 🌸

يومي سيئ بمعنى الكلمه😪
صحيت متأخر قريب العصر سويت حلى وخرجت
وانا اسوي الحلى اكلت بسكوت وشوي حليب بواقي الحلى وقطعة خبز
كوب مويه دافيه مع كمون وزنجبيل وليمون
حبتين سمبوسه جبنه في السياره
قبل المغرب صحن حلى وقهوة
بعد المغرب كبه وورق عنب 😑
عشاء وسحور قبل الساعه11
5 ملاعق رز ابيض + 4 حبات كفتة لحم وبطاطس
شاهي اخضر بالزنجبيل
مويه لتر
💔
كملت 3 ايام تخبيص بنجاح😭

ان شاء الله اليوم بداية اسبوع جيدة والله يكتب الخير
صايمه اليوم وبكره بإذن الله

...
*صباح جديد يٌهدينا أمل .. يمحي خيبات الأمس..صباح جديد يرسم على ثغرنا أبتسامة تفاؤل تملئ أعماقنا فرح💛🕊*
*فخر وافتخار🎖💟*
.
.
لمن تناظري شكلك بـ المرايّه وتشوفي جسم ماهو جسمك ! 😭❤
لمن تمشي وتحسي بخفه عجيبه بحركتك 👌🏻
لمن تنسدحي وتقومي بدون اي متاعب وثقل يضايقك 💔
لمن كل م شفتي احد ؟ قالك نحفانه حليانه وش مسويه ؟ 😱
والتغير الجسدي والنفسي🤩
والثقه العاليه الي راح تزداد فيك😎
.
هٌنا وقفة فخر وافتخار💪🏻✨
هٌنا تٌثبت الانجازات ✨
هٌنا تكتب قصص النجاح ✨
هٌنا تعرف مدا فعالية تحدينا ✨
.
*كلكم قدها توصلون لِـ هالمرحلة اللذيذه جداً😭💟 .*

انا اتمرن على الريق كل التمارين بس اذا كنت صايمه اتمرن بعد الفطور عشان لازم اشرب مويا وقت التمرين احس بتعب اليوم مااجله التمرين بعددالفطور باذن الله