التجمع (١١) للرشـــ♡ــْْ(☑)ـْْـ♡ــــاقة وتحدي خسارة الدهون 💕💕
متابعة النقاش، صفحة 135
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,510نهر زمزم فطور حبة رطب و٢ سمبوسه وسلطه وصحن شربه وسط واكتفي فيها لصبح باذن الله لامشي ولاتمارين الله يردها لي رداً جميلا
ماشا الله ربي يتقبل منك حاوولي قدر الامكان لو ترقين الدرج وتنزلينسومي وبس يومي الاثنين صايمه فطور 3تمرات + كوب مويه دافيه مع كمون وزنجبيل وليمون صحن شوربه + 3 قطع مطبق دجاج سناك تقهويت 3 أكواب قشر وقطعة دخن العشاء بيض + ملعقتين سلطه خضار بجبنه فيتا مويه كويسه تمرين راحه اليوم
ماشا الله يوم جميل كجمال روحكً🌷🌷الفراشه ا صباح الخيرر كيفكم معليش امس انشغلت مررررررره والله مادخلت سامحوني يومي كنت صايمه فطرت تمر ومويا ونص صحن كراميل عشى شوربه شوفان بالدجاج و٣حبات فطاير دجاج في الفرن المويا لتر تمارين للمنطقه العلويه
يومك مميز عسى الرشاقة فالك3eon_alkoon سلامات وطن ماتشوفين شر ان شاء الله .. انا الحمدلله صمت اليومين وراح اكمل الين يوم 15 يكون اخر يوم صيام لي .. المشكلة جاني دور انفلونزا هدني هد .. حتى الرياضة ما اقدر اسويها من التعب.. ويومياتي شوربات وتوست اسمر فطور وعشاء الموية الحمدلله و…
الله يسلمك
بشري عنك عساك اليوم احسننهر زمزم فطور حبة رطب و٢ سمبوسه وسلطه وصحن شربه وسط واكتفي فيها لصبح باذن الله لامشي ولاتمارين الله يردها لي رداً جميلا
امين يارب
انتي ليه ما تسوين تمارين او مشي؟
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.