التجمع (١١) للرشـــ♡ــْْ(☑)ـْْـ♡ــــاقة وتحدي خسارة الدهون 💕💕

فعلا اخر مرة رحت لحلويات لفت انتباهي بعض الارقام ٩٠٪؜ ٧٥٪؜

ماكنت اعرف انه تختلف صحيح الطعم مرّ بس هذي الشوكلاتة الصحية 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

نهر زمزم والله من زمان مادخلت

توي افضى امس كله اجهز للسفر


افطرت شوفان بالفول السوداني


الساعة ٩ ملعقتين بسبوسة وقهوة


الساعة ٢ الظهر كورن فليكس بالحبوب مع حليب قليل الدسم


وصلت اهلي ماشا الله كل المغريات قدامي
اخذت حلى لاتيه ٣ ملاعق تقريبا وتمرة


والعشا خفيف لايذكر


طبعا يومي هذا استثنيه من الدايت ولا اعتبر نفسي انجزت فيه ابددددد

السلام عليكم ورحمة الله
كيفكم جميعاً
عساكم عالقوه .. واعتذر انقطعت عنكم
ومشكوره لكل من سأل عني
عندي التهاب فالاذن الوسطى وصداع وادوخ اذا وقفت وعلى المضادات والحمدلله بخير
بس اتحسن برجع بأذن الله
ماقريت غير الصفحه ذي قلت اكيد تستغربو انقطاعي فجأه

امس وزنت وزني ٦٥،٢ معيه تفارق ال ٢😓

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ممكن انضم لكم
زاد وزني اخر فترة و شكلي صاير