رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 6))

سلامتك لؤلؤة
♥️

يوميات الاثنين
كنت صايمه
المغرب قهوه عربية=٠
١٥ تمره=٥
طحينة=٢
بسكويت وافر نوغا بالبندق المغلف=٤
العشاء
كوبين شوربة كريمة الدجاج =٢
١٠ ملاعق رز ابيض=٤
ادخرت ٢ نقطة
وشربت شاي اخضر وزنجبيل
وتمرين اوربتراك نص ساعه

صباح 🌹على الجميع
کْيِّفُـکْمً صّـبًأّيِّأّ
غُبًتٌـ عٌنِکْمً يِّوٌمًيِّنِ خِـبًصّـتٌـ وٌأّنِبًنِيّ ضًـمًيِّريِّ قُلَتٌـ لَأّﺰمً أّکْمًلَ
يَوٌمًيَآتٌ آلَآثًنِيَنِ
فُطِوٌر
کْوٌبً حًلَيَبً وٌ4 حًبًآتٌ مًعٌمًوٌلَ
فُنِجّتٌنِ قُهّوٌةّ بًمًلَعٌقُةّ سِکْر
غُدٍآء
طِبًقُ فُآصّوٌلَيَآ مًطِبًوٌخِ بًطِريَقُةّ صّحًيَةّ مًعٌ مًلَعٌقُةّ زٍيَتٌ زٍيَتٌوٌنِ
عٌشُآء هّنِآ آلَکْآرثًةّ
2 حًبًآتٌ سِوٌفُلَيَ وٌقُطِعٌتٌيَنِ بًيَتٌزٍآ 🍕


خِربًتٌهّآ لَلَآسِفُ
آلَيَوٌمً آنِ شُآء آلَلَهّ يَوٌمً جّدٍيَدٍ

طيب يا اثير انتي فقط
ارجعي ل350 غرام
و الشهر الجاي نقللها بالتدريج ان شاء الله

الله يشفيكي يا لؤلؤة و يحقق لك امنياتك
حاولي قد ما تقدري تاخدي الميزان معاكي
عادي قلت لك خلي الناس تعرف انك ماشية على رجيم و لا انك تخبصي عشانهم
مين يفشل اكتر الشحوم و الكرش الطبقات و لا الميزان الصغير المسكين دا ؟