السلام عليكم اللهم صل على محمد وال محمد
من هاللحظه ومن هالليله راح اتغير واتحداكم لمده سنه كامله راح انزل وزني وياكم لحظه بلحظه راح اكتب لكم يومياتي تشجعوني واشجعكم
أنا وزني يمكن وصل ١٤٠ إذا مو اكثر مو متأكده بالضبط
طولي ١٥٥
حلمي وطموحي اتخلص من عالم الميات من الثلاث أرقام عالم مميت
من بينضم معي من هالليله ونكون قلب واحد ويد وحده
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
340- نظامي راح يكون اكل صحي والبعد عن الحلويات والزيوت ووجبه مفتوحه بعد اسبوعين الاكل الصحي الاكل الصحي والرياضه سواء مشي أو هوائيه
- ربنا يوفقك ..
- الله يعطيك القوة و يوصلك لهدفك وانت بصحة وعافية ...
- الله يوفقك حبيبتي
ونااا وزني 75 ؤطولي 160
ؤحاااابه أنحف
ؤرح ابلش برياضه 3 مرات بالاسبوع
ؤاخفف اكل
ؤبع ال7 ما اكل شي
ؤشرب ماي كثير
ونشالله احكي النتايج بعد فتره
بس رجيمي ع كيفي ،لأن مقدر احرم حالي
ؤصح في حبوب كنت ودي اجربهن بس هن للي اكثر من 100 كيلو
كثير بنات بعرفهن شخصي نحفن عهالحبوب
اذا حابه تجربيهن
اسمهن ريداكت - موفقة يارب العالمين
ابدءي وتوكلي على الله حبة حبة توصلي لوزنك المثالي