التجمع 💟١٣💟للرشـــ♡ــْْ(☑)ـْْـ♡ــــاقة وتحدي خسارة الدهون 💪🏻
متابعة النقاش، صفحة 25
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,004رشيقة٢٠٢٠ هدفي وحلمي احققه يجي العيد وانا 55 باذن الله تعالى
ان شاء الله تحققي اعقدي العزم وشدي حيلك وبتوصلي بإذن اللهنهر زمزم وزنت قبل يومين ٦٦،٣ فطور كابتشينو كان الظهر العصر قهوه وحلى عشاء سلطه وسليق للأسف كثرت مع هالبررد رياضه للأسف مافيه بنات لو اكل وجبه وحده تتوقعون انحف و بدون رياضه مرررره مع البرد متجمده طول وقتي على الدفايه درجة الحراره ٢ طبعاً انام مت…
الله يعينكم مع هالاجواء
بتنحفي اكيد بس مو صحي- يومي الخميس
كوبين مويه
فطور
فول + خبز بر + قطعه فيتا لايت
غداء
صحن صغير رز ابيض مسلوق + ملوخيه
وبعدها ب عشر ساعات تخبيص الخميس
حلى وقهوه وقشر قهوه
العشاء
نص شاورما 😑
شاهي اخضر
المويه كويسه
يومي الله المستعان 😴 - يومي الجمعه
صحيت متاخر
كوبين مويه
الغداء
رز وصدر دجاج بيض مسلوق +سلطه خضار وزبادي
شاهي اخضر بالنعناع
سناك
قهوه +قطعه صغيره كنافه
عشاء
كباب
مويه كويس
الرياضه مشي ساعه رشيقة٢٠٢٠ العِبرة في عدد الإنجازات المُحققة بغض النظر عن من الذي حققها 💪🏻💪🏻💪🏻 وين يومياتكم يابطلات 🤨🤨🤨
امس كل شوي بدخل اكتب يومي وانسى😎
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.