شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,004

  1. @somy_obs

    حال مناير
    خلاص اقتنعت هذا يكون زي القروب بدخل فيه كل يوم بديت اخفف افطر بس والغدا سلطه ومن ساعه سته خلاص سكرت فمي والحمدلله اليوم اتزنت طلع خمسه وسبعين واكبر انجاز سويتها اني احط العشا ماقعد عليه واليوم كان العشاء مفطح معزومه عند ناس الحمدلله التهيت…
    ماشاء الله بداية موفقه واهنيكي على انجازك عساك على القوه
    بس حاولي تدخلي بروتين على الغداء عشان يكون نزولك صحي

  4. @somy_obs

    سارا 88
    وزنت اليوم وزني 62 طولي 151 نظامي ولمده اسبوع رجيم التمر واللبن وبعد اسبوع بغيره وانا قدها 👍
    ماشاء الله
    الله يقويك وتوصلي لهدفك
    بس تقبلي نصيحتي هالرجيم مايفيد خصوصا اسبوع تمشي عليه تحرمي نفسك من كثير عناصر غذائيه بتفرحي بنزول الوزن وبعدين بيرجع فلو تخلي نظامك صحي افضل ولك حرية القرار🤗

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.