عاشقه القيتارا
@aaashkh_alkytara
التعليقات عاشقه القيتارا
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته : اسعد الله مسائك غاليتي دكتوره انا طولي 157 وزني 69 عمري :22 سنه زواجي ان شاء الله بالعطله ودي اوصل للوزن المثالي اجوكي ساعدنيني ومشتركه في نادي صحي ولي الا الان اسبوعين ومانقصت الا كيلوين ودي اتبع …
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
ممكن اعرف فين الاقي الاوربت-ترك وهل يفيد الارادف والبطن
ردًا على rs1407
هلا بنات بنات الحين السمنه اللي على الكتوف والظهر حلها عن طريق المشي على السير وتمارين رفع اليد للاعلى وانزالها طيب الخصر الاستداره مع ثبات الجسم كم مره يمين وكم مره يســــار مع المداومه على هالحركه اكثر من مره باليوم …
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته دكتوره انا سويت رجيم ولي شهر ومانزلت الا 3 كيلو ولا راضي ينزل الصراحه تعبت مابقيت رجيم ماسويته ولا شاي ماشربته وامشي بس لين مو راضي ينزل وكل من شافني يقول متنتي اتمنى انك تساعديني وكون شاكره لك من كل قلبي…
ردًا على يارب رجع ابتهال
هلا وغلا دكتورة بسألك شفت ردك بموضوع الريجيم الكيميائي لااختنا جروح الالم سؤال دكتورة انا اسوي ريجيم السوائل اسبوع نزلت ثاني اسبوع انتظمت فية ثلاث ايام ولي ثلاث ايام مخبصة شوي واكلت رز وثابت وزني بسألك انا مرتاحة علية مررررررررة ممكن اك…
انا اتبعت رجيمك وخلاص 3 ايام نقصت كيلووو بس ابي اسالك خيتو يصير اكل مع البيض خبز تست بر وعادي اذا كنسلت الغدى
ردًا على ***عذاري***
53) الاسم : عاشقه القيتارا الطول : 155 الوزن : 69 الرجيم : مو محدد لسه (قابل للتعديل ) وزني كان قبل اسبوع : 72 وحاليا 68 الرجيم : رجيم عذاري ومشي لمده ساعه يوميا وان شاء الله نوصل للهدف 50
ردًا على ^^بنت الكويت^^
مسابقة رشيقات2007 الثانية لتحطيم السمنة خلال الفترة (السبت:24/2/2007 إلى السبت:31/3/2007) << 5 أسابيع >> :3_3_103: على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية: النتيجة الأولى : (السبت و الأحد : 3 و 4…
لو سمحتي ابي التمارين على الخاص اذا ماعليكي امر جزاكي الله خير
ردًا على m&m*
خواتي والله احس اني ببكي من شكلي جسمي نحيف وصدري كبير مرة بالنسبة لجسمي احس ماني طايقة نفسي انا عندي بنت وحدة وكذا شكله اجل كيف بعدين وزني تقريبا052:( :( وقاعدة انحف اكثر عشان صدري يصغر شوي حتى خدودي اختفت وشكلي صار وعععععععع وصدري ( ياج…
بنات انا ودي اجرب الرجيم وابي وزني يصير 53 اذا اتبعت الرجيم لازم امشي عليه وانا مااحب افطر يعني عادي وجبه الفطور اكنسلها وامشي لمده نص ساعه يوميا اتمنى تفيدوني
ردًا على ***عذاري***
وزني: 72:( طولي :152 نشاطي : ضعيف اتمنى انك تساعديني لاني محتاجتها زواجي بعد 4 شهور
ردًا على المستعينةعلى الصبر
السلام عليكم ورحمة الله يا بنات المنتدى العزيز عندي لكم شيء روعة :22: 1/علميني كم كيلو تبغين تنزلين أو تسمنين 2/ووزنك 3/ونشاطك خفيف متوسط عالي يعني (حركة ما تجلسين ) وعطيك حاجك من السعرات الحرارية ومن خلالها تنحفين أو تسمنين ولكم جز…
السلام عليكم ورحمه الله وبركااته انا حابه اشارك معاكم الاسم : عاشقه القيتارا الطول : 155 الوزن : 69 الرجيم : مو محدد لسه (قابل للتعديل )
ردًا على ^^بنت الكويت^^
مسابقة رشيقات 2007 الأولى لتحطيم السمنة خلال الفترة: من السبت 24/2/2007 الى السبت 31/3/2007 [ 5 أسابيع ] كيفية التسجيل بالمسابقة التسجيل من الخميس 15/2/2007 الى يوم الجمعة 23/2/2007 أرجو من الجميع الإلتزام بالمده المحدده لل…
الله يخليك الف عافيه اختي بس حبيت اسالك السواد الي في جنب من الابط في سواد كيف نتخلص منه
ردًا على أم "مريم"
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته اخواتى الغاليات، اتمنى الكل يستفيد من هذا الموضوع خاااااااااااااصة اللى يعانون من سواد الابط،،، انا كنت اعانى من سواد الابط لسنين و الان خف جدا حتى انه تقريبا لون الجلد العادى. و السبب انى توقفت منذ فت…