بنوته زهقانه
@bnoth_zhkanh
سنين واحنا ناكل والاكل نفسه ما تغير ولا طعمه تغير ولا راح يتغير :09: الي تغير هي اجسامنا الي تشبعت دهون من كل مكان:( ونفسياتنا الي دمرتها السمنه (اما آن الآوان لاتخلص من السمنه واعيش حياه طبيعيه:44: )
التعليقات بنوته زهقانه
اختي تبين نصيحتي انا كوافيره واحط مكياج اول شي اللون الغامق يأما في الروج او الاي شدو اذا العين غامقه مره خلي الروج وسط انتبهي وسط وليس فاتح لانك عروس ولازم من بعيد تبين ملامحك واذا العين وسط ثقلي لون الروج يطلع حلووووو شي ثاني…
ردًا على ام الحبيب الغالي
شوفي اختي انا يوم زوااجي حطيت وردي كيوووووووت بس الصراحه ماشاءالله اختي سووت مكياجها تركوووووووووااااززززز والروج فوشي على وردي والمسكه جوري تركواز بأبيض وحطت ورده تركواز في الجنب فوق اذنها الصراااااااااااحه جناااااااااااااااان خياااااا…
الله يعطييييك الف الف عافيه ويرزقك كل الي تتمنيه ويوفقك في كل خطوه تخطيها :27: بس اختي الملفوف في الملفوف الاخضر العادي الي ورقته رقيقه وفي الكرنب ( الملفوف الابيض ) الي يكون قاسي شوي وفي الاحمر اي نوع استخدمتي ؟؟؟؟؟؟؟؟
ردًا على بش تخته
حبيبتي مشكوره وجزاك الله الف خير سؤالي الملفوف الاخضر او الاحمر ومو افضل بعد وضعه علي الاماكن نلفه بالنايلون وعلي فكره بنفس الطريقه يستخدم الفكس ايضا ينحف:26::26::26:
هلا يا احلى بنات حبيت اشكركم بقووووووه يمكن ما اشارك معاكم بس متابعتكم وكل ما بغيت اتشجع اجي اقرا الردود من جد الله يعطيكم العافيه ويوفقكم يارب ويرزقكم الي تتمنوه انا من بعد الزياده الصاروخيه ما كنت مقتنعه ارجع لرجيم لبروتين لان جسم…
ردًا على ذكريات الأمس
طيب ليش ما ترجعين تسألينه أفضل حتى نكون على بينه حياك الله ويومك تمام بس مدري عن المشروم مسموح او لأ هلا حبيبتي وليده هاذي مشكلتي ما ألتزم خصوصاً ان ريحتها تصرع اذا فتحت العلبه فاحت ريحتها ولاعت كبدي ما شاء الله تبارك الله …
اختي الظاهر انك في الرجيم الي اتبعتيه خسرتي عضل مع الشحم وترى هذا سبب الرجيم الغير صحي انتي محتاجع تسمني شوي بس مو سمنه شحم لا محتاجه ترجعي تبني عضلات جسمك ونصايح البنات كلها حلوه اتبعيها وزيدي عليها ان اكلك لازم يكون فيه كميه كويس…
ردًا على pharmecy girl
حبيبتي ليديك ارفعي تقال والاوربتراك يطلع للافخاد والزنود والخصر ولو ماعندك اتقال استخدي احكاك طماط او زيت او اي شئ تقيل ويمكن انك تشتري الاتقال وزنها 1.5 كيلو للوحدة
انا منزله تقريبا 34 الحمد لله مافيني غير ترهل بسيط وغير ملاحظ بس انا الي اشوفه يعني بس جسمي صاير لين زياده للخصر اعمل رياضة العصا + القرص الدوار واعمل بطن واسوي رياضه لزنودي بالاثقال لاتقولولي تسوي عضل العضل مايطلع الالما يحترق ا…
ردًا على prettysoulful
اذا عندك عزيمه وصبر صدقيني الرياضه بتشدك ما يبي لها سؤال لكن استمري عليها سنه رياضه شد ومشي وسباحه كل يوم ساعه ونصف بصراحه انتي غلطتي المفروض وانتي عامله الدايت سويتي رياضه عشان ما يبان الترهل وكان بيكون اسهل عليك وبالتوفيق
على حسب الكبتشينو اذا كان كبتشينو الي من السوبر ماركت لظروف تقريبا من سعراته من 60 الى 70 على حسب نوعه انا اخذ نستله تقريبا فيه 60 يعني نفس سعرات كوب حليب قليل الدسم اما اذا كان من المحلات فخذي الكبتشينو العادي الي بدون نكهات وهذا…
ردًا على رومنسية ومنسيه
وانا كمان احب الكباتشيوني والسنبون بس سمعت ان الكبتشينو يزيد نصف كيلو والسنبون يزد كيلو كامل هذا كلام احصائيه تغذيه ايش العمل احبهم وحارمتن نفسي منهن
مرحبا بنات طبعا امس خربتها بس مو مره يعني اكلت شويه فاكهه عارفين فاكهه الصيف غيرر:o بس ان شاء الله ما تكون عائق يعني اكلت ليي كم حبه ورجعت بديت من جديد واليوم جبت الكتاب عشان اتشجع والتزم فيه مضبوط لما يكون عندك الكتاب تتشجعي …
ردًا على احلى من العقد
يابنيات اسمحو لي اضطريت اخرب الرجيم جاتني الدوره الله يعزكم فماقدر اواصل لاني ميته من الالم وانشالله اواصل باجر والله معاي
بنات انا صار لي يومين على النظام والحمد لله نزلت كيلو كنت بخربها اليوم :( بس الحمد لله الله هداني قلت لو بخربها ماراح التزم وباكل خرابيط خليني مكمله احسن وبعد لمتى اظل ابلع .. لحد مافي النهايه اصير عرض الباب :angry2: لا لا خلاص التز…
ردًا على monsaf
هلا والله سحاب والله كلامج عدل كلنا بردنا وكأن مزاجنا خرب للمشاركه كلما ادخل القى الموضوع بالصفحه الثانيه اذا مو الثالثه هبوش باجر باذن الله اخر يوم لي بالحليب والجمعه من الصبح ارد على دشتي اذا مو باجر بالليل اخربها وارجع على دشتي …
انا اجاوبك من تجربتي هو ينحف بس يبين في الشكل اكثر من الميزان وعادي اختي تقدري تاخذيه مع أي نظام انا كنت اخذه الصباح قبل ما اخذ كوب الكوفي حقي بعشر دقايق اعصر نصف ليمونه في فنجان واحط عليها رشتين كمون واشربها واشرب بعدها كوب ماي كا…
ردًا على * ريم *
بنااااااااااات وينكم معفووووله محد يعرف ؟؟ جاوووووووبونى والله قهر
الاسم بنوته زهقانه الوزن 64 الطول 163 الرجيم دشتي ان شاء الله لكن عندي ملاحظه انا ما يتوفر عندي نت غير الاربعا والخميس والجمعه يعني نتيجتي ان شاء الله بحطها الجمعه اذا في مجال ؟؟؟؟
ردًا على تعيسه
الاسم: تعيسه الطول: 165 الوزن: فضيحه :( بس انا راح اكون تبع اكبر مجموعه الرجيم: السعرااااات بإذن الله... يارب يارب توفقني والجميع باتباع الرجيم والنحف