Om Jomanah
@om_jomanah
التعليقات Om Jomanah
ترف وام عبودي وام نوف مشكورين خواتي ما قصرتوا .. خلاص شكلي بابدأ بتمارين ال٥ ميل مع تمارين عامة للجسم اتعلمتها لما سويت دايت اول قبل لا احمل ببنتي .. ولما اوصل ما بين ال ٧٥ - ٧٠ باسوي جيليان إن شاء الله عشان اشد جسمي ..
ردًا على اكوامارين22
الجزء الاول http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=4101313 السلام عليكم ورحمة الله وبركاااااته مســــــاء الخيـــــــر بعد النجاح الي حققناه في الجزء الاول نكمل بعون الله الجزء الثاني باراده وطاقه ايجابيه وحمااااس ان شاء ا…
عزيزتي عيوني مها .. ممكن تقولي لي كم نقصتي مع الرياضة في ذا الشهر .. وهل اتبعت حميه او تخفيف مع الرياضة .. لاني افكر اسوي هذي الرياضة .. وانا سمنتي كلها تحت فان شاء الله على كلامك تناسبني ..
ردًا على عاشقة الطبيعه مووو
يارب لك الحمد نزلت وزني الي زدته مع الحمل باقي كم كيلو واتخلص اول سويت رجيم السعرات الحراريه وبعدها رجعت ع الصيام العكسي علما انني أخربها اذا ان عزمت بس ماستسلم ارجع من اليوم الثاني بس عندي مشكله أنا جسمي درقي الساعة الرملية من فوق استوى و…
عزيزتي .. نصيحة مني لوجه الله .. لا تدوري ولا تبحثي وراء زوجك .. ولا تقعدي تراقبيه .. لأنو بالنهاية انت الي بتتعبي .. حتى لو اكتشفتي انه وراه حركات .. لا تفتحي الموضوع معاه ابدا .. ولا كأنك شفتي ولا كأنك سمعتي .. ما راح تستفيدي لو فتحتي م…
ردًا على Drsoso
السلام عليكم انا عندي سوال هل في برامج تحصل فيها خيانات زوجية غير الواتس اب كل واحدة خانها زوجها تكتب البرنامج عندي هدف من ذه الموضوع وهو اني ابغى اعرف اش زوجي مخبئ عليا في صفحة يقفلهالما أجي وأحاول اعرف اش عنده ممكن زيادة خوف عندي ماله دا…
بنات انا افكر اسوي تمارين جيليان بس انا وزني ٨٤ وطولي ١٦٤ فاخاف انو جسمي يتشد زي ما هو بس يبقى عريض عشان كذا افكر في تمارين ال ٥ ميل مع التخفيف لين ما اوصل ل٧٠ او اقل شيء انحف ١٠ كيلو يعني اصير ٧٤ وبعدين ابدا تمارين جيليان واستمر عالتخفيف…
ردًا على اكوامارين22
الجزء الاول http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=4101313 السلام عليكم ورحمة الله وبركاااااته مســــــاء الخيـــــــر بعد النجاح الي حققناه في الجزء الاول نكمل بعون الله الجزء الثاني باراده وطاقه ايجابيه وحمااااس ان شاء ا…
يا بنات عليكم اولا بالتوكل بالله ثم الرياضة الي يحتاج جزء معين من جسمه ينقص يبحث عن الرياضة لهذا الجزء .. مع تخفيف واتباع حمية وفالكم تنحف فخوذكم ان شاء الله انا مثلكم لما نحفت اول .. سمنتي اغلبها في فخوذي والمؤخرة .. ودورت بالنت عن الري…
ردًا على ميما السيد
السلام عليكم أنا عضويه جديده واشتركت بالمنتدي عشان احس منتدي مرا جميل وفيه حيويه🙆🙅💁🙋 سمعت انواع رجيمات كثيره بس طفشت انا مو تخينه بس مشكلتي فخودي😭😭😭 أحسهم اكبر من جسمي 😰 بليز اللي عندها حل تقولي 😅😄
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. الله يسعدك دكتورة ويوفقك لكل خير .. ويجزاك خير عزيزتي .. انا طولي ١٦٤ ووزني ٨٤ .. عمري ٢٥ وعندي انيميا نقص بالحديد واخذ حبوب فيرومين زاد وزني مع الحمل ١١ كيلو والرضاعة ١٣ كيلو لاني كنت اكل واكثر حلى و …
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اقدم لكم نفسي دكتورة. ريهام عبد الخالق استشارية التغذية العلاجية، اود ان افيدكم بخبرتي في مجال السمنة والنحافة والانظمة الغذائية المرتبطة ببعض الامراض مثل السكر، الكوليستيرول، ارتفاع الضغط، القولون العص…
حبيبتي اكاليل الياسمين .. والله حاسة بيك وبكل الي تقولية .. انت ناقصتك شوي عزيمة في البداية وبعد كذا كله يهون باذن الله .. لانو لما تبدئي تنحفي بتتجدد العزيمة عندك ... شوفي الحين اشرح لك .. واتكلم لك عن نفسي شخصيا لما نحفت قبل زواجي .. بس …
ردًا على اكاليل الياسمين
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بخوش دوغري في الموضوع وبتكلم بكل اريحيه هذا الله يسلمكم انا إنسانه عاطله وما عندي لا شغل و لا مشغله غير الأكل و النوم و متابعة التلفزيون طولي 168 وزني سابقا 82 لكن لما شفت وزني ق…
يا قلبي عليك ما شاء الله .. استمري وربي يوفقك .. 😍 انا كمان بدأت رجيم تخفيف .. لاني ما احب التزم باكل معين .. وللان نحفت ٣ كيلو الحمد لله في ٣ اسابيع .. لاني ما اسوي رياضة بس ان شاء الله ابدا الرياضة من بكرة .. وربي ييسرها
ردًا على rasha_2
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ... بدأت اول الاسبوع بعمل هذا الرجيم وجدته في النت ..وكما هو مذكور بانه ينحف 10 كيلو في الشهر ..وعجبني انه متوازن جدا وكامل العناصر الغذائية موجودة فيه ..وغير مرهق او متعب ..وان شاء الله اوافيكم بالنتائج ا…
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته .. أنا عن نفسي بنات كنت زيكم .. ما امسك الريال .. كل ما اروح السوق اشتري الي ابغاه .. بس يوم تزوجت وحملت حسيت بالمسؤلية وانو لازم نوفر .. خاصة إنو زوجي مديون وشقتنا أجار وبنتنا تحتاج صرفية من حليب وحفايض …
ردًا على في حظن زوجي
سلام عليكم .. يابنات كيف امسك فلوسي انا احب اصرف واشتري ووالخ وماشالله اعرف بنات كتير يجمعو فلوسهم لين وصلت في حساباتهم مبالغ كبيرة ماشالله انا مرت ماعرف امسك الريال وزوجي نفس الشي وودي اجمع انا دخلي بسيط حسبتها لو جمعتها لمدة سنة را…