so0_0so
@so0_0so
التعليقات so0_0so
العودة إلى أول القائمةسمعت انك لازم تحرقي 7500 كالوري للكيلو والله اعلم
ردًا على بنت الاحلام
مرحبا يا حلوات سؤال للي عندهم سير كهربائي يوجد بالسير خانه تبين كم كالوري نقصتي في مدة المشي الي تمشين عليها من منكم يعرف الكيلو كم كالوري فيه واكون شاكره لكم اتمنى ماتطنشوني وتبردون قلبي واللي تبرد قلبي يااااااارب انها تضعف وربي يح…
سمعت البنات يقولوا:خل التفاح يشد والتصفيق للخلف 100 مرة باليوم..
ردًا على دنيا ملونه
مساء الخير لحظه انه خدعتكم لاا انشد صدري ولا شي بس ابي عنوان يجذب ههههههههه المهم يااااااااااابنات ابي شغله مضمونه لشد الصدر سواء رياضه اودواء او كريم ....... ارجوووكم يابنات والله صدري مترهل وزوجي ملاحظ هالشي ابي شغله تشده وتسويه حلو …
انا جربته.. بس لمدة يومين او 4 ايام وكان ينحفني كيلو بيومين..لاني ما احب اتقيد برجيم لمدة اسبوع.. وكنت اكل تبولة بدل السلطة.. واكل 1 شريحة همبرجر لحم مسلوق بدل صدر الدجاج.. وماكنت اشرب عصير البرتقال..كنت اشرب بدله 1بيبسي دايت.. الرجيم رائع…
ردًا على waten
رجيم كتبته الاخت ربى 2005 رجيم حلو حبيت انشطه . رجيم رهيب 4 ك في اسبوع الفطور:2 شريحة توست اسمر +جبن قليل الدسم +كاس برتقال الغداء:صدر دجاجة مشوي +سلطة العشاء:زبادي منزوع الدسم او لبن مع تمنياتي لكن بالرشاقة
صح كلامك ومشكور اخوي..
ردًا على الطامح للرشاقة
اخواتي هالمعلومة اخذتها من طبيب متخصص بالتغذية وهو انكم تاكلون الصنف المفضل لكم فقط كل يوم بأي كمية مثل الجاتوه او المعكرونة او طبق مفضل تحبونه راح يتعود الجسم عليه ويحرقه بسبب ان عملية الايض راح تكون سهلة للتعرف على مكوناته ومن ثم تتم الن…
:) بالتوفيق يالغالية
ردًا على الورد من له
هلا عزيزتي انا بصراحه ما جربت الرجيم لكن طريقته ثلاث وجبات باليوم كل وجبه تشتمل على 7 تمرات + كوب حليب خالي الدسم او لبن ناس كثير جربوه يقولو انه ينزل بالوزن والاهم تحسن الشعر والبشره بس بشرط ما تستمري عليه اكثر من شهر اتمنى اني افدتك
الله يسعدك ويوفقك يا احلى رنود..
ردًا على رنوووود
اليوم جابتلكم يا أحلى بنات سر خطيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير ينزل وزنك باليوم كيلو ولو وزنك ثابت يكسرلك الثبات :icon28: أنا عن تجربه شخصيه كنت أسويه وأنزل كيلو تعرفو أيش هو :27: أنزلو كمان :D …
ما شاء الله عليك.. الله يوفقك يارب.. دايماً توافينا بكل جديدك..
ردًا على الطامح للرشاقة
يمسيكم بالخير أخواتي الكريمات ورواد منتدى قسم الرجيم الأفاضل سبق وذكرت لكم اني من عشاق وجبات مطاعم الفاست فود العالمية وهي تقريبا السبب الاساسي بزيادة وزني.. لكني من فترة طويلة نسبيا قللت من استهلاكي لها واستبدلتها بمطاعم الوجبات التي تحت…
حبيبتي اتمنالك تخسري الوزن الزايد من غير شر..
ردًا على عطروزهر
مرحبا بنات ابختصر على طول انا وزني 84وطولي163وعمري 26 قررت اسوي رجيم وحده حاطته هنا اللي هو رجيم السعرات م بيلي على شان يكون وزني مثالي وهل اتناول اقراص الحديد مفيد اي لايزيد الوزن وبس وكل وحده عندها تعليق الله لايهينها تعلق على راحتها
جلنار30 مايصير تقولي الفضل يرجع لنونو.. المفروض تقولي الفضل يرجع لله ثم لنونو..
ردًا على أم حمدان العسل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عزيزتي... أول شي أبغي أقول بسم الله ما شاء الله عليج،،، لفت إنتباهي في توقيعج نازله 20 كيلو ( ما شاء الله ) ممكن سؤال!!! كيف نزلتي... وكيف الرجيم هل مع رياضة؟ وكم المدة اللي نزلتي فيها السموحة حبوبة
ام سيمو.......... شفتي اللي صرلنا.. انا بكرة ما اقدر امسك نفسي لاني طالعة مع صحبتي.. من الجمعة إن شاء الله حبدأ رجيم بإذن الله..
ردًا على أم حمدان العسل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عزيزتي... أول شي أبغي أقول بسم الله ما شاء الله عليج،،، لفت إنتباهي في توقيعج نازله 20 كيلو ( ما شاء الله ) ممكن سؤال!!! كيف نزلتي... وكيف الرجيم هل مع رياضة؟ وكم المدة اللي نزلتي فيها السموحة حبوبة