التجمع (١١) للرشـــ♡ــْْ(☑)ـْْـ♡ــــاقة وتحدي خسارة الدهون 💕💕
متابعة النقاش، صفحة 87
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,510رشيقة٢٠٢٠ بنات بسووي لكم تحدي مدته شهر تحدي قووووي وراح يحممممسكم باذن الله وانا اولكم 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 المطلوب كل وحدة ترسل قياساتها بالمتر التاريخ اليوم ٧ محرم ١٤٤١ بنشوف بعد شهر باذن الله تاريخ ٧ صفر نشوف قياساتكم كم فرق طبعا بشرط يوو…
ببدا معك ان شاء الله وبقول بعد شهر كم سانتي نقصت 👍🏼👍🏼 انا مسويه رياضه مقاومه يوميا عدا يوم السبت وبلعب ان شاءالله بالاوربتراك ٢٠ دقيقه و٣٠ دقيقه مشي بإذن اللهs سمر s كيف يعني؟؟
الديتوكس هو فواكه او خضروات تضيفينها لمويه وبعدين تحطينها بالثلاجة فترة تتراوح من ساعة لـ 12 ساعة على حسب نوع الفاكهه او الخضار..
وبعدها تشربينها في ناس تستخدمها لحالها يعني يوم كامل وفي ناس تحطها مكان وجبه يا الفطور او الغداء او العشاء بس ماتكون سناك..
الهدف منه يخلص الجسم من السموم وساعات يستخدم كمحرك في حال ثبات الوزن!!3eon_alkoon الديتوكس هو فواكه او خضروات تضيفينها لمويه وبعدين تحطينها بالثلاجة فترة تتراوح من ساعة لـ 12 ساعة على حسب نوع الفاكهه او الخضار.. وبعدها تشربينها في ناس تستخدمها لحالها يعني يوم كامل وفي ناس تحطها مكان وجبه يا الفطور او الغداء او العشاء بس…
أنا اسويها واشربها بين الوجبات ..بس
مافكرت اشربها كبديل لوجبة 🤔
شكرا لك احاول اخليها بديل للعشاء- معاكم بالتحدي ان شاء الله ..
اليوم: 7-1-1441
الذراع الايمن- 34
الذراع الايسر- 34
الصدر - 108
الخصر - 85
البطن- 100
الارداف - 127
الفخذ الايمن - 60
الفخذ الايسر - 59
بطة الساق – 37
المقاسات تفشل😓😓 s سمر s أنا اسويها واشربها بين الوجبات ..بس مافكرت اشربها كبديل لوجبة 🤔 شكرا لك احاول اخليها بديل للعشاء
ايوه بس انتبهي مو تسوينها على طول بس فترة يوم او ثلاثه بالكثير اسبوع!!
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.