لمسه حزن
•
لا يصل الناس إلى حديقة النجاح دون المرور بمحطات التعب والفشل واليأس ، لكن صاحب الإراده القوية لا يطيل الوقوف في هذه المحطات
ممتاز لمسه...المهم انتي زي ماعودتينا حماس ماتضعفين....
يومياتي...الفريق الوردي
يوم اﻻربعاء...
الصبح بدايته مشي لمده45دقيقه..
الفطور ..توست بر+بيضه+خس+ كاس حليب زنجبيل .
الغداء ماتغديت
العصر قهوه و5تمرات.
مشي نص ساعه هروله..
العشاء توست بر+ قطعة خس وملفوف وبقدونس+حليب زنجبيل
الماء شربت 8 اكواب
يومياتي...الفريق الوردي
يوم اﻻربعاء...
الصبح بدايته مشي لمده45دقيقه..
الفطور ..توست بر+بيضه+خس+ كاس حليب زنجبيل .
الغداء ماتغديت
العصر قهوه و5تمرات.
مشي نص ساعه هروله..
العشاء توست بر+ قطعة خس وملفوف وبقدونس+حليب زنجبيل
الماء شربت 8 اكواب
ro0oz_a
•
احط نفسك بالأشخاص الإيجابيين
لو أخطأت نصحك، ولو انحرفت قوّمك
ولو نجحت صفق لك
يده تساعدك في طريق النجاح
وتصفق لك لما توصل له
الناس الإيجابيه حافظ عليها 👍
روزا ♥️
لو أخطأت نصحك، ولو انحرفت قوّمك
ولو نجحت صفق لك
يده تساعدك في طريق النجاح
وتصفق لك لما توصل له
الناس الإيجابيه حافظ عليها 👍
روزا ♥️
Al7rbia
•
ro0oz_a :
احط نفسك بالأشخاص الإيجابيين لو أخطأت نصحك، ولو انحرفت قوّمك ولو نجحت صفق لك يده تساعدك في طريق النجاح وتصفق لك لما توصل له الناس الإيجابيه حافظ عليها 👍 روزا ♥️احط نفسك بالأشخاص الإيجابيين لو أخطأت نصحك، ولو انحرفت قوّمك ولو نجحت صفق لك يده تساعدك في...
السلام عليكم ياحلواات
الفريق الاخضر \\ يوم الاربعاء
على الريق مويه حاره مع ملعقة عسل وليمون
بعد ساعتين فطرت ساندوتش بيض مع خس وخيار
سناك عصير اناناس
الغدا سلطة خضار
كوب شاي اخضر
العشا ساندوتش بر صغير بالدجاج المشوي مع خس وسبانخ وخيار
سناك عصير اناناس
كوب شاي ابيض
الرياضه مشي ربع ساعه
المويه لتر ونص
الفريق الاخضر \\ يوم الاربعاء
على الريق مويه حاره مع ملعقة عسل وليمون
بعد ساعتين فطرت ساندوتش بيض مع خس وخيار
سناك عصير اناناس
الغدا سلطة خضار
كوب شاي اخضر
العشا ساندوتش بر صغير بالدجاج المشوي مع خس وسبانخ وخيار
سناك عصير اناناس
كوب شاي ابيض
الرياضه مشي ربع ساعه
المويه لتر ونص
الصفحة الأخيرة
يوميات الاربعاء الفريق الوردي
ف 2 بياض بيض مسلوق + نسكافيه 2*1 بسكر دايت
في الجامعه خبصت اخذت شوكلاته + سيزر تفاح
وبعد مارجعت البيت شربت خلطه الكمون واليمون
ماتغديت عقاب ليا. :D
العشاء 2 تفاح اخضر
رياضه ماسويت مافضيت