جوود999
جوود999
مساء الخيرااااات اهم شي تكوون نسبة الشوكليت 60٪٪ وفوووق تلاقيها مكتووبه عليه يوومياتك تمام الله يقويكي يا رشييقه يوومك تمام الا الموويه حاولي تزيديها السهر السهر هو الي يخبص الدنيا ويحرررض علي التخبيص عدلي نووومك يا رشيقه يومياتك تمام بس لا تنسين الرياضه وسلامتك الميزان يووم الثلاثاء يوومك تمام بس النوووم ووقت الليل مهم جدا للدايت و الي زاد ووزنك اكيد نظاام اكلك كان فيه شي غلط او قريب موعد الدووره ونامي بدري خخخخخخ انا وانتي ماشيين نفس الشي مقاسي صار 14 فالجينزاات الحمدلله يا رب بس اتكنز خلاص انا تررركته اكل صحي وبس الا لوررر ثبت وزني وحبيت اغييز ممكن اجررب بس استمر عليه فتره طوويله نووو واي بطلنا خلاص يا زين من حبكم عزلنا يووومك تمام بس الفطور لو اكتفيتي بنووع نشويات واحد يا تووست يا بطاطس مسلووقه اهلين تلووووو انا كمان مشتهيه الماجي بالشعيريه وكل يووم اراود نفسي اسووييها وابطل اقوول اكل شي صحي احسن وافضل
مساء الخيرااااات اهم شي تكوون نسبة الشوكليت 60٪٪ وفوووق تلاقيها مكتووبه عليه يوومياتك تمام...
اوبار ترا كلنا نمر بظروووف ومزاجاتنا تتقلب واحيانا وزننا يزيد
بس نلتزممم بكتابة يومياتنا وارسال اوزاننا حتا لوووو زايده
وربي يفررج همك وييسر امرررك ويسهل ظروووفك
ويووومك تمام
طموح ^_^
طموح ^_^
هههههههههههههههههههههه جود وربي انك تحفه ها عزلنا اجل هههههههههههههههههههههههههههه
لا بس مررره بنات اختي يحمسني تخيلي اول عندي جوانب ناحية البطن كانو يقولو ولاء خففي من الشفايف ذي عههههههههههههههههه الان الحمدلله الحمدلله امسكها كاني امسك اصباع مرررره صغرت باقي شوي وترررروح بس بسوي اتكنز لين اوصل ٦٠ بعدي ابدا صحي لين اوصل ٥٠ باذن الله
#*فواكه مشكله*#
الفريق الاخضر
يوم السبت
فطور قطعه شابوره بر بمسحة زبدة الفول ونص حليب
غداء شريحة جبنه وقطعه شابوره بر وزبادي اكتيفيا
سناك مربعين صغار شوكليت مع شووويه حليب بالفراوله
عشاء صحن صغير شوربة كويكر وثلث خبز بر مخلل خيار وشويه بازاليا مكشنه
سناك 3 خلية نحل 2 قهوه>>> كنت عند أهلي
الماء حوالي لتر وشويه
الرياضه ١٣ د اوربتراك و ٥ د تمارين متفرقه ومع الايام ان شاء الله ازيدها
#*فواكه مشكله*#
جوود مكتوب نسبة الكاكاو ٥٥٪
وطعمه مُر وحلو في نفس الوقت
واكلت العصر منه مربعين صغار بس وعجبني طعمه
#*فواكه مشكله*#
اوبااار الله يفرج همكم وييسر أمركم
وانتي ساكنه الحين بالعراق الله يكون بعونكم جميعا