تسلميين بحبك كثيير
معليش ممكن الصوره الرمزيه لفريقي مو لقيتها؟!
يومي
فطور
حليب وقهوة
الغدا
ملعقة طعام كبيرة تونة مع نصف فلفل حار اخضر مشوي وقعة صغيرة جدا جدا خبز
العصر حليب وقهوة
العشاء صحن كسكسي بخضار ولحم بقر تقريبا بدون المرق بدون دهون الا الكسكسي كان عليه ملعقة زبدة اكيد
حبة مندرين
الرياضة تقريبا ساعة
الماء لتر ونصف
كوب زنجبيل بليمون
فطور
حليب وقهوة
الغدا
ملعقة طعام كبيرة تونة مع نصف فلفل حار اخضر مشوي وقعة صغيرة جدا جدا خبز
العصر حليب وقهوة
العشاء صحن كسكسي بخضار ولحم بقر تقريبا بدون المرق بدون دهون الا الكسكسي كان عليه ملعقة زبدة اكيد
حبة مندرين
الرياضة تقريبا ساعة
الماء لتر ونصف
كوب زنجبيل بليمون
اعلااااان هااام
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اخواتي و حبيباتي اقدم لكم تقسيم الفرق
لجروب التحدي 5 تحدي الفرق بعزيمة و اصرار يستمر المشوار
يوجد تحت اسم كل مشتركة على يمين الشاشة صورة رمزية يتم تعديلها من لوحة التحكم من خيار تعديل الصورة الرمزية
كل فريق اختير له صورة رمزية مناسبة للون الفريق ليسهل معرفة كل مشاركة ما هو فريقها من صورتها الرمزية
الرجاء من الجميع البدء بتغيير صورهم الرمزية و انضمامهم للجروب المناسب لوزنهم لتسهيل عمليه الحصر و الفرز علينا و شكرا مقدما لحسن تعاونكم :)
1- الفريق الاحمر من وزن 101 فما فوق
الصورة الرمزية للفريق موجودة في صفحة رقم 1 من الصور الرمزية
2- الفريق البرتقالي من 91- 100
الصورة الرمزية للفريق موجودة في صفحة رقم 3 من الصور الرمزية
3- الفريق الاصفر من 81- 90
الصورة الرمزية للفريق موجودة في صفحة رقم 11 من الصور الرمزية
4- الفريق البنفسجي من 71- 80
الصورة الرمزية للفريق موجودة في صفحة رقم 20 من الصور الرمزية
5-الفريق الازرق من 61 - 70
الصورة الرمزية للفريق موجودة في صفحة رقم 1 او في الصفحة رقم 7 من الصور الرمزية
6. الفريق الاخضر من 51-60
الصورة الرمزية للفريق موجودة في صفحة رقم 9 من الصور الرمزية
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اخواتي و حبيباتي اقدم لكم تقسيم الفرق
لجروب التحدي 5 تحدي الفرق بعزيمة و اصرار يستمر المشوار
يوجد تحت اسم كل مشتركة على يمين الشاشة صورة رمزية يتم تعديلها من لوحة التحكم من خيار تعديل الصورة الرمزية
كل فريق اختير له صورة رمزية مناسبة للون الفريق ليسهل معرفة كل مشاركة ما هو فريقها من صورتها الرمزية
الرجاء من الجميع البدء بتغيير صورهم الرمزية و انضمامهم للجروب المناسب لوزنهم لتسهيل عمليه الحصر و الفرز علينا و شكرا مقدما لحسن تعاونكم :)
1- الفريق الاحمر من وزن 101 فما فوق
الصورة الرمزية للفريق موجودة في صفحة رقم 1 من الصور الرمزية
2- الفريق البرتقالي من 91- 100
الصورة الرمزية للفريق موجودة في صفحة رقم 3 من الصور الرمزية
3- الفريق الاصفر من 81- 90
الصورة الرمزية للفريق موجودة في صفحة رقم 11 من الصور الرمزية
4- الفريق البنفسجي من 71- 80
الصورة الرمزية للفريق موجودة في صفحة رقم 20 من الصور الرمزية
5-الفريق الازرق من 61 - 70
الصورة الرمزية للفريق موجودة في صفحة رقم 1 او في الصفحة رقم 7 من الصور الرمزية
6. الفريق الاخضر من 51-60
الصورة الرمزية للفريق موجودة في صفحة رقم 9 من الصور الرمزية
الصفحة الأخيرة
معليش ممكن الصوره الرمزيه لفريقي مو لقيتها؟!