اتعبني انتظـــارك
اعلااااان هااام السلام عليكم و رحمة الله و بركاته اخواتي و حبيباتي اقدم لكم تقسيم الفرق لجروب التحدي 5 تحدي الفرق بعزيمة و اصرار يستمر المشوار يوجد تحت اسم كل مشتركة على يمين الشاشة صورة رمزية يتم تعديلها من لوحة التحكم من خيار تعديل الصورة الرمزية كل فريق اختير له صورة رمزية مناسبة للون الفريق ليسهل معرفة كل مشاركة ما هو فريقها من صورتها الرمزية الرجاء من الجميع البدء بتغيير صورهم الرمزية و انضمامهم للجروب المناسب لوزنهم لتسهيل عمليه الحصر و الفرز علينا و شكرا مقدما لحسن تعاونكم :) 1- الفريق الاحمر من وزن 101 فما فوق الصورة الرمزية للفريق موجودة في صفحة رقم 1 من الصور الرمزية 2- الفريق البرتقالي من 91- 100 الصورة الرمزية للفريق موجودة في صفحة رقم 3 من الصور الرمزية 3- الفريق الاصفر من 81- 90 الصورة الرمزية للفريق موجودة في صفحة رقم 11 من الصور الرمزية 4- الفريق البنفسجي من 71- 80 الصورة الرمزية للفريق موجودة في صفحة رقم 20 من الصور الرمزية 5-الفريق الازرق من 61 - 70 الصورة الرمزية للفريق موجودة في صفحة رقم 1 او في الصفحة رقم 7 من الصور الرمزية 6. الفريق الاخضر من 51-60 الصورة الرمزية للفريق موجودة في صفحة رقم 9 من الصور الرمزية
اعلااااان هااام السلام عليكم و رحمة الله و بركاته اخواتي و حبيباتي اقدم لكم تقسيم...
مشكوره ورود لقيتهااا فريقي الفريق البنفسجي


شكراا بحبك كثيير لقيتها

:biggrinlo
شموخ الكادي
شموخ الكادي
السلام عليكم
ماشا الله حمااااس وتشجيع في هذا القروب
الله يديم النشاط والجميع يحقق اهدافه المرجوة باذن الله
ورود الهناء
ورود الهناء
وعليكم السلام اهلا بك شموخ
شموخ الكادي
شموخ الكادي
اهلين خيتوو

يومي ليوم الاحد

ع الريق قرين كوفي
وبعده قهوة قشر

الفطور ٢ توست اسمر وبيضتين مسلوقة وشاي اخضر وزنجبيل
الغدا ٤ م رز وقطعة صغيرة من الدجاج (لقمة تقريبا) ومغرفة سلطة وملعقة متبل (باذنجان مشوي مع زبادي لايت) وشاي اخضر بالزنجبيل
العشا ٣ ملاعق شووفان وكوب حليب منزوع الدسم وشاي اخضر بالزنجبيل
وشريت ٣ اكواب قهوة قشر ولتر وشوي موية بالليمون
مشيت ٣٠ دقيقة ع السير وشد الزنود مع مدربه ٥ دقائق وبوش اب ٣٠ مره

والحمد لله من قبل ومن بعد
بنت الجامعه>>
بنت الجامعه>>
نجمه والحب الله يسلمكم ياارب