#تحدي_90_يوم

انا ببدء معاكم بعد بعد ٣ شهور عندي عرس
بحاول انزل وزن
عموماً انا ماريد دايت سريع
ابي نظام حياتي يكون انظف
حلويات اقل .. ماي اكثر .. رياضه
نوم .. اهتمام بالبشره .. وبالشعر


خواتي خلونا نهتم بنفسنا مع الدايت كل شي يكمل الثاني
انا ببدء اخفف المخبوزات يعني اكلها بحذر
والحلويات بخفف منها
وبستبدل بالتمر والزبيب
والماي لترين اجباري فاليوم
حد عنده ساعة أبل ووتش ؟ خل نتنافس فالخطوات وعددها
والي عنده ماسكات وخلطات حلوه للويه نشده ونوحد لونه يخبرنا نسويه
ننشغل يشي مفيد بدال البلع والمتن

تجمعنا عباره عن عادات صحيه مو تجمع دايت بَس فَ لو ذي خطتك راح تستفيدي معانا إن شاء الله
ومن التحديات فيه شرب المويه وَ النوم و الأكل الصحي كلها شغلات مفيده مو للوزن بَس للجسم و البشره و الشعر ..
طبعا الخلطات صراحه ما راح أفتي فيها لأنها مو هواي ولا جوي لكن لو عندك شيء مجرب ومفيد تقدري تشاركي البنات فيه .

بنَات اليوم بَ أعلن ملكه الأسبوع بَ الإلتزام
طبعا هيا وحده كانت مخبصه في البدايه بَس ما شاء الله شدت حيلها ذا الأسبوع و كانت متفاعله وَ تساعد البنات وتحمسهم
وبالميزان كمان كان واضح الإلتزام
.
.
.
إخلاص لله ♔ ღ

سلام بنات ,, انا مسجلة من البداية مع مودل ولاء بس ماكان عندي عضويّة ..
المهم سجلت من الحماس اللي اسمعو صراحة وبحاول آكتب يوميًا لأني تحمست واحب اتابع اول بأول عشان حتى لو اتكاسلت تحمسوني ان شا الله .



وبس ببدا بوزن 62 (ميزاني دا الأسبوع) ..

جدول الوزن لهذا الأسبوع / الجمعه 4 : 7 :1441 هـ 💜
مودل ولاء : 66.8
غ* : 62
مودل ميزو : 62
وردة : 60
لانا يا عيوني : 84
إخلاص لله : 110
Mn : 59
للأمان شموع : ؟؟؟ وينك
-----------------------------------------
البنات الجدد حطو أوزانكم وإذا ألتزمتو بميزانين إن شاء الله راح تنضافو مع المشتركات الدائمين عندنا 💜