من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

يعطيك العافية استاذة ريهام لوسمحتي
انا طولي 170
وزني 95
فصيلة دمي o+
عمري 29
فلوسمحتي اذا ممكن ابي نظام ينزل وزني للوزن المثالي اذا ما عليكي امر
وتقبلي مني فئق التحية والتقدير

دكتورتى العزيزة الف الف شكر على ردك علية و علي هدة المعلومات المفيدة ولكننى مرعوبة من زيادة وزنى مرة اخرى واسالك ان تعلمينى كيف اثبت وزنى لانىلو زودت سعراتى الى1800سعر مرة واحدة حيزيد وزنى طبعا 0 فهل ازود 100 الى 200سعر كل اسبوع افيدينى ارجوك ولك منى كل مودة واحترام

الله يعطيج العافيه اختى ريهام

انا ابى اسالج عن اضافة النسكافيه بكميه قليله اى كوب الحليب هل يقلل من منافع الحليب؟
انا اضيف دايما ملعقه وسط الى كوب الحليب
لانه احب اشربه ويسد الشهيه بعد

انا وزنى 58
وطولى 161
هل فيه اى نصيحه ؟؟
عمرى 28
وفصيلة الدم o

انا طولي 153 كان وزني 88 مع متابعه من الدكتور اخصائي والحين انا وصلت يلي الوزن 74 بس مع الحميه لمده 3 اشهور ولابعد ما اكل الحميه كلها يعني منقصا منها كثير يعني مثلا اكل وجبه اووجبتين منها بس ولا ينزل وزني بسرعه بي البطيئ ينزل وانا تعب من قساوه الرجيم حتي النوم ما انام لا 5 ساعه بس في ليوم ابي حل يا دكتور او حميه على فصيله دمي o موجب ودمتم سااااالمين وعمري 32 والله يعطيك الف عافيه