من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 1,345
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
19,475- لالالا يادكتورة اقصد ربط الفم يعني مااقدر غير اشرب سوائل وبس
- اشكرك على النظام الغذائي
لكن لدي استفسار بسيط :
حوالي كم انقص في الاسبوع لوطبقت النظام ومشيت في اليوم لمدة ساعتين
وشكرا. د.ريهام عبدالخالق السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف احوالك ام شهد وفاطمة وزنك المثالي هو 59 كجم اي انتي بحاجة الى انزال 23 كجم ساعطيكي نظام وارجو ان ينال رضاكي : الفطار: كوب من الحليب الخالي من الدسم والسكر + ملعقتان كبيرتان من الزبادي أو 35 جرام جبنة …
وعليكم السلام ورحمة الله و بركاته
مشكوووره يا دكتوووره بس مشكلتي ما احب الحليب كثير الا اذا مخلوط مع كورن فليكس..على فكره اقدر اكله منه؟؟
وعن الجبن اي جبن مناسب؟؟ احب الاجبان:22: ما خليت شي
كم ينزل في الشهر...؟
اقدر اشرب شاي اعشاب او عموما الزنجبيل والقرفه مع الحليب
وشو رايك ب التمر هندي...؟
آسفه على كثره الاسئله...
مع السلامه
ام شهد وفاطمة- والله استمتع بقراء موضيعكم جزاكم الله خير على جهودكم
د.ريهام عبدالخالق اشكرك حبيبتي على مجاملتك اللطيفة بالنسبة لوزنك المثالي هو 58 كجم اي انتي بحاجة الى انزال 11 كجم بالنسبة للترهلات في المنطقة السفلى من الجسم فان افضل حل لها بجانب الرجيم هو ممارسة المشي او الدراجة او السير الكهربي نصف ساعة يوميا اما بخ…
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.....
دكتورة رهام ماهي بدائل البيض المسلوق في الفطار على أساس أنوع في الأسبوع لأني لا أستطيع تناول البيض أكثر من 2 أو 3 مرات في الأسبوع ؟؟؟؟ أنا أريد أن أبدأ الرجيم على أصوله و ماحبيت أحذف شيء من غير إستشارتك:27:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.