لا شكر على واجب حبيبتي
هذا النظام سيقلل وزنك في اول اسبوع 2.5 كجم ثم 2 كجم ثم 1.5 كجم
فارجو ان تخبريني بوزنك اول باول بعد كل اسبوع من اتباعك للنظام
من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 1,347
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
19,475فرس اصيله الف شكر لك يادكتوره وماقصرتي بس حابه اعرف كم ينزل في الاسبوع
هـــايدي دكتوره انا وزني 85 وطولي155 وحاليا اتبع رجيم الكيبوهيدرات وحابه اعرف رايك العلمي فيه وجزاكي الله خيرا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيبتي ماهو عمرك وحالتك الاجتماعية ؟؟؟t0na80 شكرا لكي يادكتوره بس معليه حبيت اسالك مثلا لمن اشتهي شاورما او ورق عنب او همبرقر او اسكندر كباب او حلا متى ممكن اكلهم وسامحيني معليش تعبتك معايا بس متعقده وخايفه بعد التعب لمده سنه ار جع ويزيد وزني
حبيبتي عندما تشتهين اي طعام اخبريني لاضعه لكي بالنظام على اساس ماتحتاجينه من سعرات حراريةوصايف(قطر) اقدر امشي ربع ساعة في الاسبوع الاول 3 ايام في الاسبوع وبعدها ازيد ولا اخليها بدون مشي وبعدين نشوف بعد الاسبوع .....إن شاء الله بابتدي من السبت
كيف احوالك حبيبتي
تقدري حبيبتي تمشين ربع ساعة وبعد ذلك زيدي المدة الى نصف ساعة ليس اكثر
وساكون في انتظارك بعد كل اسبوع من اتباعك للنظامsoola2000 يعطيك العافية استاذة ريهام لوسمحتي انا طولي 170 وزني 95 فصيلة دمي o+ عمري 29 فلوسمحتي اذا ممكن ابي نظام ينزل وزني للوزن المثالي اذا ما عليكي امر وتقبلي مني فئق التحية والتقدير
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهلا وسهلا بكي حبيبتي معنا
وزنكالمثالي هو 63 كجم اي انتي بحاجة الى انزال 32 كجم
فانا اريد ان اعرف حالتك الاجتماعية ؟؟؟
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.