التجمع 💞١٤💞 لتحدي خسارة الوزن والدهون حنا بطلات وقدها 👏🏻

اهلا سومة الجميلة كيفك يا قمر
انا جيت 😎
قلت ما ادخل بايدي فاضية فعملت نص ساعة رياضة و ادخل عيب ادخل كدا من غير 🎁

السلام عليكم يا بنات اخباركم يا حلوين
الحمد لله اشعر بتحسن المشكلة زوجي مريض و خااايفة من العدوى و الله صرت امرض كثير سترك يا رب
المهم بحاول ارجع للرياضة و الاتزام والله ما في احلى من النظام
قرات كل يومياتكم و تفاعلكم روعة انبسطت فيكم و بحرصكم على اوزانكم مع انها مش ثقيلة برافو يا بنات
الله يوفقكم استمروا 💪💪
رح احاول ما اغيب قد ما اقدر و باذن الله نلتزم و نشوف نتايج حلوة😍😍😍

اهلين بنات
الاسابيع اللي راحت احس اني بالقروب بروحي
هالفتره ماشاء الله عليكم مدهرين وكذا يصير حافز ونشاط للاستمرار الله يقويكم
ذاك الاسبوع خذت الجمعه والسبت يوم مفتوح واليوم بديت بنشاط ورياضة الله يتممه من اسبوع
نزل وزني ٣٠٠ غرام كنت متوقعه لاني وقفت رياضة
كان ٥٨.٣ صار ٥٨ والحمد الله على كل حال
تنقصني الرياضة مع اني اشتغل واتحرك باليت بس ماتسوي شي غير ان رجولي تعورني من الوقفه 😂
ان شاء الله بعد العشا انزل يومي
امر بظرف فالله يجزاكم خير محتاجة دعواتكم وانتوا اعلم بان دعاء المسلم لاخيه المسلم مستجاب

إهلين حبيبتي اخلاص
يعطيكرالعافية على الرياضة الحلوة ونص ساعة تعمل فرق مع الاستمرار

واعتمدي التخفيف اذا لسى حاسة بتعب واهم شي حاولي تنامي وانتي جوعانه

سلامتكم انتي وزوجك فترة وتعدي باذن الله اغلب الناس هالفترة يحسون بتعب