شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

872
  1. سلام عليكم اخوات
    مساء الخير
    ليه مافي هنا تشجع لقروب نايم مافي متابعه نكتب بس مانشوف احد يعلق
    انا من جد كانه اكتب بوحدي
    بديت اني اتملل انتظرت المسابقة متى يجي التاريخ ١٠ 💔😞
    وبعدها مافي حماس جد انا وربي زعلت 💔
  2. @ryah_alhna

    السلام عليكم ورحمة الله
    كيف حالكم اليوم يا اخوات؟
    بعد صيام ١٢ ساعة تقريبا
    الوجبة الاولى
    شرائح سمك وخيار
    قطعة كوكيز بالمكسرات وسط
    الوجبة الثانية
    علبة زبادى مع ملعقة عسل
    الوجبة الثالثة
    ارز وملوخيةولحم وسلطة
    وسناك بعض المكسرات وبعض شرائح جزر مجفف
    ام اشرب ماء جيدا ولم العب رياضة
  3. @ryah_alhna

    الحنونه•93
    سلام عليكم اخوات مساء الخير ليه مافي هنا تشجع لقروب نايم مافي متابعه نكتب بس مانشوف احد يعلق انا من جد كانه اكتب بوحدي بديت اني اتملل انتظرت المسابقة متى يجي التاريخ ١٠ 💔😞 وبعدها مافي حماس جد انا وربي زعلت 💔
    اختى اليوم ضيق جدا وكلنا عندنا مسؤوليات يا اختى
    نعذر الاخريين
  4. الحنونه•93
    سلام عليكم اخوات مساء الخير ليه مافي هنا تشجع لقروب نايم مافي متابعه نكتب بس مانشوف احد يعلق انا من جد كانه اكتب بوحدي بديت اني اتملل انتظرت المسابقة متى يجي التاريخ ١٠ 💔😞 وبعدها مافي حماس جد انا وربي زعلت 💔
    الله يوفقك عزيزتي
    انا عندي بنت باول ابتدائي فمو ملحقة
    الله يعين الجميع ويقوينا ويوصلنا كلنا لهدفنا
  5. @ryah_alhna

    SOMONAY
    رياح هلاهلا فيكي كل يومك جميل بس الماء ليييييييييييييييييييه لتر ونص نبي 2لتر الى3.5 لتر في اليوم حاولي اول اسبوع يوميا لترين لانه الماء له دور كبيييييييييييييييييييييييير في انقاص الوزن ويشبعك ويساعدك على عدم التخبيص
    جزاك الله خير
    ان شاء الله ابدا بزيادة شرب الماء

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.