يوميات الفريق الأحمر~مسابقة التحدي و الرشاقة2~

اليوم الاثنين
الفطور/ملعقتين جبن ابيض بالفلفل الرومي ونص خبز مصري وكوب شاي
سناك/3رطب
الغدا/ملعقتين مكرونه بالخضار وخبز مصري و6ملاعق لحم مفروم مكشن وكوب عصير تمر هندي
العشا/زبادي بعصرة ليمونه
الماء/تمام لكن ماحسبت
الرياضة /للاسف ماقدر حاليا مع منصة مدرستي

حصل خير اختي مابينا اعتذار 😘 احنا اخوات
انا كنت معاكم بس الا حصل انسرق. الايميل وماقدر استرجع عضويتي وبعدها اخي صار له حادث سير وتوفى وفقدت كلشي من الذاكره ماعاد اذكر والله حتى عضويتي ولا اذكر احد من الا معي بالقروب 😞💔

صبااح الخير ☀️🌸
نومي ملخبط شوي ، بالنسبة لي دحين ينتهي اليوم🤭
فطوري كان فتنس كورن فليكس بحليب قليل الدسم
سناك قهوة مع ثلاث حبات تمر
وقت الغداء نمت 🏃🏻‍♀️
صخيت وبعد كم ساعه اخذت ثلاثه حبات شابورة نخاله مع شاهي خالي من السكر


رياضة مامداني اسوي مع دوام الجامعة وقتي مزحومم بس ان شاءلله يتنظم ويترتب
المويا ما حسبت


موفقين جميعاً ♥️♥️♥️♥️♥️

صباح الخير حبيباتي...كتبت رد قبل بس النث كتير ضعيف و أن شاء الله يمر هالرد
اول شي بدي اعتذر منكم وحدة وحدة لأنو بآخر رد لهجتي فيها حدة شوي و بدي اتشكر كل وحدة كتبتلي رد الله يسعدكم يا رب و يحقق لكم كل ما تتمنون و أكثر...رح باذن الله نكمل المسابقة و نستفيد كلنا لكن يجب كتابة اليوميات عارفة أنكم مشغولين بس و الله كلنا عندنا مسؤوليات بيت و زوج و اطفال و شغل للي بتشتغل...حابة حابة اقوله انو كتابة التقرير ما بتاخذ منك وقت حتى لو انتي بسريرك بدك تنامي فيكي تكتبيه و اتمنى من كل وحدة تحاول تفيد أخواتها و تشجعهم و نكون يد وحدة باذن الله
اكرر اعتذاري و بالتوفيق للجميع

اعذروني هلأ مشغولة شوي و راجعة بعدين باذن الله