يوميات الفريق الأخضر في مسابقة التحدي و الرشاقة 2

الف مبروك النزول ياصبايا
ام يومي كان في تخبيص 🙄
ان شاء الله بكره افضل من اليوم
اني سمعت من بنت معي اليوم بالنادي تروح اخصائية تغذيه
تقول لها اذا مابتاكلي زين مثل الا تاكلي لما تجي وجبة يعطي امر بالدماغ انها ماتطلع تتخزن لان قبل تعرضت للجوع وتخاف انها تجوع الى هيك مابينزل الوزن 👀

ما كنت أعرف يوم الوزن انه اليوم الا العصر وكنت تغديت عشان كذا قلت بوزن بكرة بإذن الله
وألف ألف ألف مبروووووك النزول لصاحبات الإنجاز إلى الأمام إن شاء الله نحو الهدف

يومياتي ليوم الخميس
الفطور قطعة بيض اوملت بدون خبز
الغداء قطعة دجاج و خضار مشكل مسالا بالملعقة وأصابع رفيعة جزر وخيار وفلفل رومي
السناك نسكافيه سادة وقهوة مع 5 حبات رطب وشاهي بدون سكر
العشاء أجنحة دجاج باربكيو وقطعة وحدة صغيرة رفيعة بيتزا

هههههههههههههههههههههههه من السرعه ومو نايمه كويس تصدقي وانشغلت طول اليوم الان فضييييييييييت

مبرووووووووووووووك ورده وانا بعد المفروض انزل اكثر عن كيلو لكن اخر يومين ان شاء الله الاسبوع القادم جد في جد
وصحيح مانهمل الميزان ابدا لانه مرات الجسم ما يتغير والخصر يزيد لكن الوزن ثابت شو الفايده !!
الماء والحركه والاكل الصحي يحرك الميزان لاوم انطبقها مع بعض +النومممممممممممممممممم