شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

872

  1. @alhnonh93

    يومياتي يوم الاربعاء
    الفطور@ ٢بيض مسلوق #حبة 🍅#حبة 🥒
    مابين الفطور والغذاء @زبادي مع مكسرات
    الغذاء @تونه كوب سلطة 🥗 تعبت جاني وجع راس ورجعت كل الا في بطني 🤕
    العشاء@ ٢زبادي مع ملعقة بذور الشيا
    الرياضة @٤٥دقيقه مشي #٤٥دقيقه تمرينات البطن
    مويه @٣ليتر

  4. @somonay

    بناااااااااااااااااااااات جاتني الدوره ببكي
    الفطور:
    ولا شي
    السناك : شوكليت
    الغدا:رز+دجاج+تبوله
    العصر:بسكوت وفشار
    العشا:كبده+خضار سوتيه+هريس ملعقتين
    والماء جيد جدا
    وشرفت الدوره بكره ما بقيس وزني ...

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.