🎽🥏يوميات الفريق الأزرق في مسابقة التحدي و الرشاقة في موسمها 2🎽🎽🥏

مساء النور بنات كيفكم اخباركم وينكم اليوم مختفين عسي ماشر
كيف يومياتكم والحماس اذكركم بكره ان شاء الله الميزان
يومياتي الحمدلله مافي تغير بعدني منتظمه
الرياضه اليوم ممتازه الحمدلله الصبح كارديو ومقاومه ثلث ساعه ومشي عشره دقائق ومشي سريع ثلث ساعه ويصير المجموع ٥٠ دقيقه الحمدلله
المويه لحد الان خلصت ٣ لتر مع الرياضه اعطش كثير
ولي رجعه ان شاءالله اكمل باقي وجباتي
الحلويات الحمدلله صمود قوى يارب ما اخربها
جسمي شوي تعبان لاني كثفت الرياضه شكلي محتاجه راحه يمكن على الجمعه والسبت او اقلل اخليه مشي فقط

هلابك ياعسل
بالنسبه للتثبيت انا اراقب وزني كل اسبوع
اذا زاد انقص شوي
واذا نقص ازود اكلي شوي
جلست سنه تقريبا كذا والحمد لله وزني مايزيد كثير لو اترك الدايت
بالنسبه للشكل فعلا
امي قبل كم شهر اقول لها وزني ٦٢
وتقول لاوالله اقل عشان الرياضه
الله يحقق مبتغانا يارب

اهلين حبيبتي رونق الحمدالله على كل حال
كان عندي التهاب حاد دخلت عليه المستشفى ليومين والحين احسن بفضل الله
مستمرة معاكم ان شاءالله والصباح راح اوزن

مساء الخير
اخباركم بنات
كيف الهمه
يومي الحمد لله تمااام
الرياضه مشي ساعه
اليوم عندي ستيب بس ماقدرت اليوم رجولي مررره توجعني عضلاتي مو قادره اصلي منها
بريح يومين من الرياضه
امس شديت على نفسي بالرياضه واليوم تعبت مرره
الماء ٣لتر ونص الحمدلله
تحدي الحلويات صمود الحمد لله
بالنسبه للميزان بصراحه مرررره خايفه
بطني مررره منفوخه
مع اني وزنت قبل يومين نازله نص كيلو
بس من امس عندي انتفاااخ بجسمي مرره
الله يستر

وين مختفين بناااات