الوجبة الثانية مكسرات نية
وكوب قهوة سادة
سناك
مشروب كمون بالليمون
٣ حبات كيوى
الوجبة الثالثة
ايدام
و ارز
ولحم
وسلطة
يوميات الفريق الأخضر في مسابقة التحدي و الرشاقة 2
متابعة النقاش، صفحة 122
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
872- الوزن بداية المسابقة :- 89
الوزن الاسبوع الأول :- 88
الوزن الأسبوع الثاني :- 86.6
الوزن الأسبوع الثالث :- 84.8
مقدار النقص هذا الأسبوع :- كيلو و800 جرام ( 1.8)
مقدار النقص الكلي :- ( 4.2) أربعة كيلو و200 جرام
اللهم لك الحمد والشكر يارب SOMONAY سوموناي الوزن عند البداية: 69.6كغ الوزن بعد الاسبوع الاول: 68.6كغ الوزن بعد الاسبوع الثاني: 69.6 بسبب الدورةكغ الوزن بعد الاسبوع الثالث: 68.4كغ مقدار النزول: 2.200 كغ ------------------------- رياح الهنا وزنى عند البداية :٦٨.٩ …
غناتي قلت لك مخلصه بطارية الميزان
بس كل شوي اروح احاول معاه
اشيل البطاريه واركبها
اشتغل معاي العصر شوي وعلى طول طفى
عطاني وزن ٧١.٤
بس ماراح اعتمده لأن مو على معده فاضيه
كنت ماكله قبله يعني المفروض وزني اقل
انا وزني الأسبوع اللي راح
٧١.٥وردة فاطمة نسيت اقولك لا تلتزمين نصاً بالنظام خذي لك مثلاً اللي تقدرين عليه سوي الزبادي والخضار اذا شفتي نفسك ما تتحملين تسوين البروتين بلاها وعلى طول شوفي شي غيره لان اجبار نفسك على نظام يمكن يخليك تخبصين ويضيع تعبك الله يوفقك حاسه فيك لاني مريت…
لا بالعكس مرتاحه معاه
ماحسيت بتعب ولادوخه
اليوم ثاني لي في النظام
والحلو ان مافيه جوووع
اتغصب الزبادي وانا آكله مالي نفس ابد للأكل
تطول العلبه عندي وانا آكل فيهارومآنس غناتي قلت لك مخلصه بطارية الميزان بس كل شوي اروح احاول معاه اشيل البطاريه واركبها اشتغل معاي العصر شوي وعلى طول طفى عطاني وزن ٧١.٤ بس ماراح اعتمده لأن مو على معده فاضيه كنت ماكله قبله يعني المفروض وزني اقل انا وزني الأسبوع ال…
الأسم رومآنس
الوزن عند البدايه ، ٧٢.٥
الوزن بعد الأسبوع الأول ، ٧١.٥
الوزن بعد الأسبوع الثاني ، ٧١.٤
مقدار النزول / كيلو و ١٠٠ غرام
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.