شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,124

  1. @fraolh_93

    صاحبة الموضوع
    مرحبا بنات
    نظامي اليوم الاربعا
    ابتدى يومي المغرب
    المغرب قهوة مع ٣ تمر +شاي بدون سكر مع قبضة اليد حب الشمس
    بعد صلاة العشا سبع حبات عنب مع زبادي
    وبعده بكم ساعة مشيت ساعة وبعد المشي توست بر محشي كراث
    والماء لترين الحمدلله.................

  2. @rshyk_algmyl

    هلا بنات
    الثلاثاء والاربعاء للاسف يومياتي ملخبطة
    التزم طول اليوم واخبص قبل النوم
    وقت الدورة تزيد الشهية عندي 😭😭


    وراح يتاجل الميزان الاسبوع الجاي باذن الله
    باخذ قياسات بالصيدلية يهمني اشوف نسبة الدهون نزلت اولا

  3. @rshyk_algmyl

    فرآوله..
    مرحبا بنات نظامي اليوم الاربعا ابتدى يومي المغرب المغرب قهوة مع ٣ تمر +شاي بدون سكر مع قبضة اليد حب الشمس بعد صلاة العشا سبع حبات عنب مع زبادي وبعده بكم ساعة مشيت ساعة وبعد المشي توست بر محشي كراث والماء لترين الحمدلله.................
    ماشا الله فراولة باذن الله نتنافس انا وانتي قريب ونطلع من السبعين باذن الله

  4. @miss_wafae

    تقرير اليوم
    الفطار: زبادي يوناني مع فراوله وكبشة توت ازرق, واحد شاي بملعقة كريمر
    الغداء: سلطة خس خيار و طماطم + نص افوكادو + 6 حبات زيتون + صدر دجاج مشوي
    العشاء: لحم مع خضر مطبوخة
    الرياضة: نص ساعة دراجه بالبيت

  5. @rshyk_algmyl

    Miss Wafae
    تقرير اليوم الفطار: زبادي يوناني مع فراوله وكبشة توت ازرق, واحد شاي بملعقة كريمر الغداء: سلطة خس خيار و طماطم + نص افوكادو + 6 حبات زيتون + صدر دجاج مشوي العشاء: لحم مع خضر مطبوخة الرياضة: نص ساعة دراجه بالبيت
    يوم مميز ماشا الله عليك 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.