اللى جربت فقط تاكل وجبه وحد ه فى اليوم الى الشبع

أم الجمايل الجميلة

شكرا على النصيحة ، بس أنا وربي أعلم بالنفوس بدأت الصيام عشان أقضي الأيام اللي علي ، مش عشان أخفف من وزني..

بس ع العموم ، أنا راح أسأل إن شاءالله من باب العلم بالشيء ، وإن شاءالله بخبركم باللي يصير

لكني مشغوله هاليومين بالليسن فالسموحة إذا طولت بالرد

:26:

أختي الأريام ، طريقتك اللي ماشية عليها ضعفتي عليها ولا لأ ؟

لا ريجيم و لاهم يحزنون...هذي أصلاً عيشتي، وجبة وحده باليوم...و وزني طالع للعالي.

أضم صوتي للخوات، ما أتوقع أنه نظام ناجح.

هلا بنات وش اخباركم


ااااااااااااااااااااااااااه تعبت من الرجيم والتعب انا موتي وحياتي العشاء مستعده لا افطر ولا اتغدى بس اتعشى عجزت احذف العشاء :09:

لو مثلا افطر كورن فلكس رجيم الظهر واتعشى الساعه 10 بالليل عشا محترم يعني مكرونه بشاميل والا بروستد والا همبرجر
بس بشرط امشي ساااااعه يوميا ورياضه وانا الان اشرب زعتر وبابونج واكليل الجبل وشاي اخضر وزنجبيل وخل تفاح على الريق توقون ينفع والا لا بالله تجاربك اذكروها عشان الكل يستفيد

اتمنى تردون موتطنيش على مستوى والله ينحف كل من ترد

وااااااااااااااو ردو