شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,124

  2. @fraolh_93

    صاحبة الموضوع
    مرحبا بنات
    نظامي اليوم الجمعة
    ابتدا يومي المغرب
    المغرب قهوة مع ٣ تمر + نعناع بدون سكر مع قبضة اليد مكسرات
    بعد صلاة العشا دجاج مشوي مع توست بر مع خضار مطبوخة
    وبعدهم بكم ساعة مشيت ساعة وبعد المشي سلطة ويوسف افندي وزبادي
    والماء لترين الحمدلله.........

  3. @rshyk_algmyl

    هلا يابطلات
    الخميس كان مفتوح الحمدلله وانبسطت بالوزن الجديد
    يومياتي امس الجمعة التزاام تاااااااام


    اعتمدت المشي على الريق 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
    مشيت ساعة وشوي
    افطرت بيضة وتوست وخيارة وطماط وكوب حليب
    الغداء صدر دجاج مشوي وسلطة ونص. رغيف نخالة
    سناك برتقالة وحبة كوكيز ❌ وتمرة وقهوة عربي طبعا بينهم وقت كنت طالعة مخيم
    العشا حبة توست وجبن فيتا وتونة
    المشروب الحارق ماشربت الموية يعني مو مرة
    الخطوات ١٦ الف خطوة


    تقييمي ليومي ٩٠ ٪؜
    والقادم افضل باذن الله

  5. @miss_wafae

    تقرير البارح
    الفطار: بيضتين مسلوقة
    الغدا: صدر دجاج مع خضر مطبوخة
    العشا: نفس الغدا
    السناك: شاي بملعقة كريمر
    10000 خطوة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.