تجمع جديد ومشوار جديد لتحقيق حلم الرشاقه

أهلاً ملك
الوزن زاااد قلت مالي إلا أرجع القسم وانزل موضوع علشان أشجع واتشجع 💔❤️

يارب 💓

مرحبا بنات
نظامي اليوم الجمعه
الصباح الفطور حبة موزه مع ملفوف
الغدا توست بر محشي بيض مسلوق
المغرب جانا ضيوف واكلت معهم واكلي خفيف ماكثرت علشان منها ما يتأثر وزني ومنها مايعرفون إني أسوي رجيم ويبتلشون فيني كولي كولي 😁
وبعد ماراحو الضيوف مشيت ساعتين الحمدلله
والماء تم لترين
تقييمي ليومي ممتاز ✔️

وانتم بنات كيف كان يومكم ؟

مرحبا بنات
نظامي اليوم السبت
الصباح أفطرت على صحن سلطه وحبة برتقاله
الغدا توست بر محشي ملعقة جبن مملح بملح قليل مع بيض مسلوق
المغرب قهوه مع ٣ تمر بطحينه + شاي بدون سكر مع قبضة اليد حب الشمس
الرياضه تم مشي ساعتين
والماء تم لترين الحمدلله✅