تجمع رجيم النقاط سر رشاقتي ..عاد اليكم من جديد
متابعة النقاش، صفحة 13
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
99- ان شاء الله اليوم راح التزم اكثر واعمل رياضة وقت اطول
- مساء الخير صبايا
اعتذر كتير لأني ما دخلت امبارح و لا سجلت يومي كنت مرضانة شوي ما قدرت اقوم من فرشتي حتى و الحمد لله اليوم حاسة حالي أحسن
المساء رح اكتب يومي باذن الله هديتي انت ايش رايك تكتبي ايش اكلتي بالتفصيل اول شي للتشجيع تاني شي عشان تراقبي اكلك اكثر تصيري تعرفي ايش تحتاجي تزيدي وايش تحتاجي تنقصي مثلا من العناصر الغذائية
اوكي حبيبتي انتي تأمري امر 😘😘
عندك حق التسجيل بيساعد كتير على الالتزامهديتي انت يوم الاحد نسكافيه ٢ خبز ٢ جبن وزعتر ٢ معمول ٢ رز ٢ بطاطس ١ بان كيك بالشوفان(صحي) ٣ نجتس ٤ سلطة . ساندوتش ٣ بان كيك ٣ المجموع ٢٤ من ٢٦ التوفير ٢ ماء لتر ونص رياضة ربع ساعة
صحة و هنااا يا قلبيحبيبي الي❤ مساء الخير صبايا اعتذر كتير لأني ما دخلت امبارح و لا سجلت يومي كنت مرضانة شوي ما قدرت اقوم من فرشتي حتى و الحمد لله اليوم حاسة حالي أحسن المساء رح اكتب يومي باذن الله
سلامتك ماتشوفي شر
الله يشفيك ويعطيك العافية
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.