من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

:26:

السلام عليكم شلونك دكتورة ان شاء الله بخير حبيبتي انا اليوم والحمد لله بديت بالرجيم الي عطيتيني اياه بس عندي كم سوال لو سمحتي ممكن ابدل جبن قربش ب الجبن الامريكي خالي الدسم او جبن المثلاثات ابو الولد والسؤال الثاني ما معنا الكورن فلكس هل هو السيريل الي ياكلو وية الحليب والسوال الثالث ممكن ابدل الانشون باللحم العادي المسلوق وعندي مشكلة هي اني ما اكدر ما اشرب شاي اشرب كوب الصبح وكوب العصر واحلي ب ملعقتين سكر دكتورة انا في انتضار اجابتك واسفة على الاطالة النضام في صفحة 724 يمكن تحتاجية ومشكورة

وزني لاينزل بسهولة000
طولي 149


ووزني 70
وعمري 22سنة
ابغى رجيم ين حفني ويناسبني
الله يجزاكم خيير000ابغى انحف بسرعة وخاصة منطقة الارداف
سويت رجيم يعتمد على البيض المسلوق والجبنه البيضاء والخضرة مثل الملوخية والبامية والخبز الاسمر والحليب قليل الدسم والشابورة يعني ماكنت اكلها سوى بس ابدل بيناتها كل يوم شيء
مع رياضة نص ساعة ربع على السير وربع على الاوربت تراك ونقصت في الاسبوع الاول 2 كيلو ولثاني مانقصت ولا كيلو مع اني قسيت على نفسي اكثر

دكتوره انا وزني 55 وطولي 133
وابي اضعف اصير عود اسنان شسوي

انا عمري 11
اسفه اضا طولت عليكم بمشاركتين سووووووووووري