من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 1,437
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
19,475- بليز دكتوره ريهام انا كتبت لك بعنوان استشاره في صفحه المواضيع الاولي ارجو منك الرد بليز
shw_shw_2006 يدكتوره بليز ردي علي بسرعه قبل العيد بسرعه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الف شكر لك على المجهود اللي تبذلينه معنا والله يجزاك خير على كل كلمه تكتبينها
لانك تفدينا اولا وتزيدين ثقافتنا العامه عن التغذيه انتي والدكتوره هنادي
انا طبعا ميته من النحافه طولي 158 ووزني 38
انا مابي نظام غذائي لاني ماقدرت انتظم على اي برنامج تكتبوه
بس حبيت اسالك عن كمية البروتينات اللي المفروض اتناولها في اليوم
وممكن ازودها لحد كم جرام في اليوم؟
وهل عادي افطر يوميا واتعشى بروتين
وياريت تقولين لي بشكل تقريبي 100 من البروتين قد ايش يعني صحن صغير او قد اي علبه لاني ماني عارفه ك تساوي بالضبط
وسؤالي الثاني فيه اخصائية تغذيه قالت لي قبل ماانام اشرب حليب مع ملعقة عسل
ممكن يكون العسل من العسل العادي المتوفر في السوبر ماركت او لازم يكون طبيعي ؟
وشكرا:26:- للرفع
- لا مارضع دكتوره تلاحقين بسرعه تكفين انا طفشتتتتتت لي الان 4 شهور وزني صعب في النزل ابي اقسى نظام عندك
امر القمر السلام عليكم شلونك دكتورة ان شاء الله بخير حبيبتي انا اليوم والحمد لله بديت بالرجيم الي عطيتيني اياه بس عندي كم سوال لو سمحتي ممكن ابدل جبن قربش ب الجبن الامريكي خالي الدسم او جبن المثلاثات ابو الولد والسؤال الثاني ما معنا الكورن فلكس هل ه…
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
كيف احوالك حبيبتي
يمكنك استبدال الجبن القريش باي نوع جبن اخر بشرط ان يكون خالي الدسم
الكورن فليكس هي رقائق الذرة حبيبتي وتتناولينها مع الحليب
يمكنك استبدال اللانشون بالمورتاديلا او شرائح اللحم العادية المسلوقة او المشوية
حبيبتي يمكنك شرب كاسين شاي يوميا ولكن بملعقة واحدة اونصف ملعقة لكل كاسة .
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.