من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

مشكووووورة دكتورة
عندي بس استفسار بسيط اول شي اذا ممكن استبدل اللبن بالبليلة بحليب خالي الدسم واذا ممكن اعرف كم ينزل الرجيم بالاسبوع
ومشكوورة واسفة اذا ثقلت

جزاكى الله خيرا

يادكتورة جزاك الله كل خير
انا عندي سكر أطفال إلى حد ما منتظم , عمري 28 سنة وطولي 166 ووزني الآن 52 :(
كان وزني سابقاً 62 وكنت أخاف لما يصل 63 من انه يزيد أكثر ,, فجأة بدأ بالتناقص احاول ازيد وزني ويزيد شيء بسيط لكن لا ألبث أفرح بذلك, الا وينقص مجددًا والسبب حالتي النفسية , لي فترة مواظبة على الحلبة مرتين يومين وزايدة كمية اكلي من مايقارب الشهرين لكن لم يتغير وزني
انا معلمة ثانوية واحمل هم كبير واقلق واتوتر وهذا اللي اتوقع مأثر علي وينقص وزني
دكتورة عندي اكتئاب من عدم زيادة وزني خاصة اني اتذكر ايام جسمي لما كان حلو والكل يسأل ماسبب فقدانك لوزنك وجسمك كان حلو ويزيدني ذلك اكتئاب ,, بالنسبة للاكل فأنا أكل بشكل جيد لكن وزني لا يتغير , أرجوك أنقذيني هذا يؤثر علي بشكل كبير بالاضافة احس عندي شوي ترهل بسبب نقصان وزني السريع في فترة من الفترات ,, وايضاً بسسب انه يزيد ببطء ويرجع ينقص بسرعة:(

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ارجو من الدكتوره ريهام اعطائى نظام لكى اصل الى حلمى الرشاقه انا كنت 85 ونجحت الى ان اصل الى 57 ولكن حدث حمل ورجعت كما كنت 85 وانا طولى 155 ارجو منك ان تعطينى رجيم يناسبنى حيث ان تجمع الدهون عندى فى البطن والارداف اى فى المنطقه السفليه ككل ولكى جزيل الشكر
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حبيبتي هل انتي حامل حاليا ام مرضع

انا اسفه لم ادخل من قبل العيد كل سنه وحضرتك طيبه انا ولدت من سنه وابنى لايرضع منى الا مره واحده فقط وسوف افطمه ارجو من حضرتك اعطائى الرجيم المناسب ولكى جزيل الشكر

السلام عليكم

دكتوره الله يعافيك يارب ساعديني ابي اخفف وزني
مع العلم ان وزني 67 وطولي حول الـ 156 ماني متاكده
وابي انقص على الاقل بالاول 10 كيلو
سويت قبل العيد باسبوع تخفيف واحس اني مانزلت وكنت كل ماصحى من النوم اشرب كوب مويه دافيه مع قطرات ليمون وقبل لانام اشرب شاهي الضيافه واحيانا مويه دافيه لان الشاهي يسبب لي اسهال اعزكم الله
وللاسف يادكتوره انا مامشي كثير لان تعرفين برد وناقصني السير لان عندي واحد بس قديم وخربان

وانا اشرب عصير القريب فروت عادي سمعت انه يذوب الشحوم وامس شريت بذرة الكتان طحنتها واكلت ملعقه منها واليوم يوم صحيت بعد اكلت منها بس ان شاءلله تجيب نتيجه

معليش على الاطاله بس ابي انحف ولا ارجع اسمن مره ثانيه 000