من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

هلا حبيبتى انا الله يسلمك وزنى 79 وطولى 165 مع العلم بانى جربت عدة رجيمات وانحف وارجع اسمن ولكن الكيميائ لم استخدمه ابد واريد طريقه ماتجيب الصداع ولك جزيل الشكر

مرحبااااا انا اخت عيوون الشووق
انا اسمي شذئ وزني 55 طولي 156 اتمنئ انك تسوي لي رجيم ابي انحف
وباقي علئ زواجي شهرين ابي جسمي يصير حلو في الفستااان
ومشكورره وتسلم ايدينك

لا اختي ماترضع الحين

وشكررررررررررااا:)

جزاك الله خيرا على ردك وزني 66كغ وطولي 160سم . بالنسبة للحلبة هل يشرب فقط ماؤها ام تبلع هي ايضا وهل يوجد شيء يمكن ان يخفف من رائحتها و شكرا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف احوالك حبيبتي
وتمنياتي لكي بالنجاح والتوفيق

بالنسبة لنظام غذائي لطفل في الشهر الرابع ليس الا حليب الارضاع فقط

اما بالنسبة لوزن صديقتك المثالي فهو 55 كجم اي هي بحاجة الى انقاص 17 كجم
مع ملاحظة ان هذا الطول وهذا الوزن ليس ثابت لانها مازالت في مرحلة نمو

ونظرا لزيادة وزنها الكبيرة ساضطر الى اعطائها نظام غذائي على الرغم من صغرها
الفطار:
كوب من الحليب الخالي من الدسم والسكر + ملعقتان كبيرتان من الزبادي أو 35 جرام جبنة أو بيضة + حبة طماطم واحدة أو خيار أو ورقتان من الخس + ربع رغيف من الخبز.

الغداء:
90جرام من اللحوم أو الدجاج أو الأسماك + فنجان من واحد نوع من النشويات ( أرز ، بطاطاس ، فول ، حمص ، عدس ، فاصوليا ، بازلاء ، مكرونة ، ذروة ، قمح ) + طبق متوسط من السلطة + فنجان من الخضار المطبوخ + فاكهة ( برتقالة، أو تفاحة).

العشاء:
60 جرام من اللحوم أو الدجاج أو الأسماك أو 4 ملاعق كبيرة من الجبنة + نصف فنجان من النشويات + ربع رغيف من الخبز + فنجان ونصف الفنجان من الخضار ( المطبوخ أو النيئ ) + فاكهة ( تفاحة ، أو برتقالة ).

وانا في انتظار اي استفسار قبل اتباعها للنظام