من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 1,487
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
19,475د.ريهام عبدالخالق وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته حبيبتني وزنك المثالي هو 60 كجم اي انتي بحاجة الى انقاص 15 كجم فهل كل هذه الزيادة متركزة بالارداف فقط ؟؟؟
نعم في منطقة الورك يعني من فوق الركبة إلى الخصرhafo السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خير على مجهواتك الواضحة والفعالة في المنتدى وجعلها الله في ميزان حسناتك آمين د / ريهام عبدالخالق ممكن أعرف هل ممكن أن أنحف على هذا النظام ولا لا ؟؟؟ على الريق كاس ليمون مع ملعقة عسل صغيرة دافي صباح…
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيبتي اشكرك على مجاملتك
وزنك المثالي هو 56 كجم اي انتي بحاجة الى انزال 5كجم
وهذا النظام الذي كتبتيه قاسي جدا ولا يلبي احتياجاتك الغذائية
فاين الافطار : فان اهم وجبة باليوم هي اللافطار والاستغناء عنها يسبب سوء تغذية وهالات سوداء وذلك لانها تمد الجسم بثلث الاحتياجات الغذائية اليومية
واين البروتين الحيواني او حتى النباتي بنظامك ؟؟؟؟
فهل تودين ان اضع لكي نظام غذائي ؟؟- ممكن ولا عليك أمر أكتبي لي نظام يوصلني للخمسين
- طيب أدخل الفطور : تفاح
وأكل مع الخضار دجاج مسلوق
ينفع - السلام عليكم دكتورة
انا دينا عمرى 22 سنه لسه والده بقالى 24 يوم ووزنى الحالى 83 وبرضع عايزة رجيم مناسب طولى 158 وايه المشروبات الدافية المسموح بيها وهل شرب الماء بكثرة غلط وجزاااكى الله كل خير
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.