تسلم ايدك يارب والف شكر لسؤالك
انا ولله الحمد بخير والحمد لله على نعمه وافضاله علينا:)
يعني افهم عزيزتي انني لو اكلت 3 وجبات رئيسية فقط
او لو قسمت الوجبات على وجبات صغيرة بحيث كل شوي اكل شيئا
لاتفرق في شئ في عمليه الحرق وهكذا؟
واوقات الاكل
هل ممكن ان نقول ان
10- 12 وقت الفطور
3-5 الغذاء
وشئ بسيط للعشاء بشرط ان اتوقف عن الاكل نهائيا على الساعة 6, 30 ممكن ان يكون هذا التقسيم جيد؟
لان 9 هو وقت استيقاظي الى ان اؤدي طلبات شهيد يكون وقت فطوري تاخر :hahaha:
وهل فكرة التوقف عن الاكل الساعة 6 ممكن تكون فكرة جيدة ؟علما اني انام بين الساعة 12-1,30 بعد نصف الليل
من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 1,567