شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19,475

  1. @dryham_aabdalkhalk

    صاحبة الموضوع
    الأريـــام
    عمري 24 متزوجه ومرضع طولي 165 ووزني 63 هل وزني طبيعي... اريد التخلص من الدهون التي فالجسم ... كيف وهل توجد حمية معينه للتخلص من هالدهون.. افيديني وجزاكي الله خير
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    نعم حبيبتي وزنك ما شاء الله جميل

    يمكنك فقد ممارسة الرياضة باستمرار

  3. @om_aziz_2

    بسم الله الرحمن الرحيم
    مشكوره دكتوره علي الرجيم وعلي النصائح الله يعطيج العافيه
    بس ممكن اقلب الغده عشي والعشي غده بالرجيم لاني اسهر مع بنتي فانام الساعه 5 او 7 الصبح
    علي حسب نومتها وبالنسبه للفاكهه قالولي ان التفاح بليل يحرق الشحم الي بالجسم صج هالمعلومه
    وممكن دكتوره اشرب النسكافيه او الكابتشينو دايت او القهوه الفرنسيه او التركيه بين الوجبات
    وبليززززز دكتوره جم انزل الرجيم بالاسبوع
    ومشكوووووووووووووووووووووووووووووووره وايد ما قصرتي وعساج علي القوه

  4. @samaa007

    د.ريهام عبدالخالق
    عزيزتي حيرانة هل تعلمي ان ثمرة التمر بها 318 سعر حراري × 14 مرة (الفطار والسحور) = 4452 سعر حراري وما يحتاجه الفرد العادي من السعرات الحرارية هو 2400 : 2800 سعر. فهل لا حظتي الفرق الكبير فكل ما تحتاجينه هو الاعتدال وان يكون غذائك متواز…
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

    أختي .... ريهام

    أنا وزني 70 كيلو .... وطولي 157 سم ....... وعمري 17

    وفصيلة دمي A+

    ارجو المساعدة .............

  5. @zhr_alardn_1

    د.ريهام عبدالخالق
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيبتي يمكنها ان تسوي تمارين البطن :وذلك بان تستلقي على ظهرك ثم تجلسين وكرري التمرين لمدة 10 دقائق كل ساعتين او ثلاث ساعات لسمنة البطن
    مشكووووره ياقلبي

    طيب وسمنتها اهي وزنها 55

    ودي اتنزل وزنها 10كيلو

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.