كيف احوالك حبيبتي
اشكرك حبيبتي على الاحاطة
من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 1,626
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
19,475hafo السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالك يا دكتورتنا العسل المصفي ان شاء الله بخير وصحة وعافية انا بخير وطيبة الله يجزاك خير إذا ممكن تطلعين على http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=762179
- السلام عليكم دكتوره ريهام
انا اللي كلمتك من قبل عن مشكلتي اني متينه من تحت ووزني ثابت وما راضي يتغير
عمري 22 سنه و وزني 60 وطولي 162
وانا اسوي رياضه لمده ساعه في اليوم بس احس انه المشكله من النظام الغذائي لانه ثابت
فممكن تساعديني اني اضعف ل 52 لانه عرسي قريب؟؟؟
ومشكوووره جووود مكه ريهام الله يسعد قلبك 25 سنه عمري انا وزني 90 كجم وطولي 158 سم ابي انحــــــــــــف ابي نظـــــام حلوووو من غير موز من غير برتقال من غيروجبه فطور لاني ما اصحى الا العصـــر ابي نظـام يناسب الامراض اللي معي معي قالون عصبي وانا ما عند…
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيبتي وزنك المثالي هو 55 كجم اي انتي بحاجة الى انقاص 35 كجم
الا يوجد سبيل لتصحيح عاداتك الخاطئة
وتقومين بتنظيم مواعيد نومك واستقاظك حتى تتنظم الساعة البيولوجية لديكي ونظام الميتابولزم
ويجب ان تتناولي الافطار لانها اهموجبة خلال اليوم فهي تمدك بثلث احتياجاتك الغذائية خلال اليوم
في انتظار ردكد.ريهام عبدالخالق كيف احوالك حبيبتي ربما يكون سبب حالتك النفسية السيئة في الفترة الاخيرة هل امتناعتك عن تناول الحلويات او الكربوهيدرات وكذلك عدم توافر اشعة الشمس وقتكافي او ان هناك ظروفسيئة تمرين بها حاليا او حالة من القلق اما الشعير يوجد منه مطحون ولي…
سلام وعليكم دكتورة
انا طولي 156 ووزني56
ياريت اعطيني نضام غدائي
يعني احس نفسي سمينة وخصوصا الارداف والفخدين مع اني امشي كتير واصعد الدرج اكتر من 4مرات باليوم حتى احس اني قلبي بيوقف
واحس دائما بالتعب والارهاق و وجع الراس وعملت تحاليل من 15 يوم عندي فقر دم بسيط- السلام عليكم دكتوره ريهام
انا اللي كلمتك من قبل عن مشكلتي اني متينه من تحت ووزني ثابت وما راضي يتغير
عمري 22 سنه و وزني 60 وطولي 162
وانا اسوي رياضه لمده ساعه في اليوم بس احس انه المشكله من النظام الغذائي لانه ثابت
فممكن تساعديني اني اضعف ل 52 لانه عرسي قريب؟؟؟
ومشكوووره
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.