من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 1,650
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
19,475- دكتوره ^_^ .. مارديتي علي ...؟؟؟؟؟!!!!
- يعطيك العافية دكتورة .. ايش أفضل حبوب الخميرة ولا حقت العجن ؟؟ وايش الي تزيد الوزن أكثر ؟؟
- السلام عليكم
انا طولى 161 ووزنى 52 وبصراحه ما حبه ازيد اكتر من هيك
بس مشكلتى اللى مكرهانى فنفسي
انى نحيفه من تحت >>>>>>>>>>> مش عارفه اشرح
ياعنى نحيفه من بعد الفخد
لكن من فوق احس حالى معقوله
بس ممكن تقولى انى نحيفه من الاطراف عمتا
نفسي اطرافى تتحن
اشعر ان مافى حل
لكن اسمع ان ممكن بالتمارين
فهل ممكن هذا ؟
وما تلك التمارين
وجزاكو الله الف خير $love$ اهلين دكتوره انا طولي 165 ووزني 63 ابغى انزل 5كيلو وتعبت ماتنزل بسهولة انا احب كل انواع الاكل بس المميز عندي الحليب والاجبان والخبز والرز والتمر. ارجوك ساعديني وعلى فكره انا حرقي بطئ بشهادة اخصائي تغذية
انا عمري 30 ومتزوجةTamdort /? when your are saying 3 spoons ,Do you mean tablespoon skren all almosa3da
[مشكووووره دكتوره على الرد
بغيت اسألج سؤال ثاني عن بذرة الكتان
انا شريت كميه وطحنت نص الكميه واستخدمها كل يوم بس الكميه الي طحنتها حاطتها في برطمان وسمعت ان البذره تتأكسد مع الهوا وتفقد منفعتها بس انا حاطتها في برطمان هل تفقد منفعتها اذا كنت حاطتها في برطمان واستخدمها كل يوم
------------------------------------------------------------------------------------------------------
وانا ابي نظام غذائي وهذه بياناتي
الوزن: 71.0
الطول : 167 <<<<<< طلع طولي 162 :22:
عمري 16 سنه
اتدرب 3 مرات بالاسبوع لمدة ساعتين <<< تايكواندو
فصيلة دمي o+
وياريت تكتبينلي نظام يناسبني
وشكراااااا
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.