من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

تامري حبيبتي
وانا في انتظار اي استفسار

جزاك الله خيراعلى سرعة الرد

دكتورة ابنتي عمرها13 سنة وطولها 160 ووزنها تقريبا65ك
فهل تنصحينها بعمل رجيم أم هذا سيكون مضر عليها في هذا السن مع العلم إنها ترغب في عمل رجيم
لكن بتحب الشبسي وساعات بتحب تاكل شيكولاته
فما رأيك وإذا كان ممكن إنها تعمل رجيم فما هو الأنسب لها ..............بارك الله فيك

كل الشكر لك أستاذة ريهام على سرعة الرد ،،

لكن لدي إستفسارات :
الأول : هل النظام لمدة شهر ؟؟ وكم الوزن الذي سأخسره في هذا الشهر ؟؟ وبمعدل كم بالإسبوع ؟؟
الثاني : كم كوب من الماء يفضل أن أشرب باليوم ؟؟
الثالث : يقال أن المعدة تتعود تتدريجيا على الكمية القليله من الطعام ثم تبدأ بالإنكماش .. كم يوم عادة تحتاج المعدة حتى تبدأ بالإنكماش ؟؟
رابعا: هل أستطيع أن أستخدم الملح مع الطعام لأني سمعت أن الملح يحبس الماء في الجسم ؟؟
خامسا : ماهو أفضل وقت لعمل الرياضة ؟؟
سادسا : ماهو الأفضل أكل الفاكهة قبل الوجبة أم بعده ؟ وهل يصح شرب الماء خلال الوجبة؟
سابعا : وجبة العشاء تحتوي على لحم في حين أن الغداء أيضا يحتوي على دجاج أو لحم ،، يعني مرتين باليوم أكل لحم .. أعتقد أن وجبة العشاء تحتوي على الكثير من الطعام ؟؟ مارأيك بذلك ؟؟ وهل يمكن إستبدال اللحم والخضار بشئ آخر ؟
أعتذر عن الإطالة ،،

وفقك الله دنيا وأخرى

السلام عليكم... دكتورة ريهام يزاج الله خير على مجهدج الطيب معانه .. وحبيت اخبرج انه وزني نزل وجسمي صار بفضل الله مترتب .. بس المشكله الحينه اني حملت واخاف جسمي يخترب وزني يزيد بليز عطيني نظام امشي عليه فالحمل عسب وزني مايزيد بس المهم ان البيبي يتغذه..