شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19,475
  1. صاحبة الموضوع
    MissWorld
    Thank you so much Doctor for ur helpI'll follow the new diet and tell you the results after one week. just I wanted to ask you one thing when I walk daily for about 20 minutes or more I sweat so much is this normal or do I have thyroid p…
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    لا حبيبتي لا توجد مشكلة لديكي فهذا طبيعي
    ولكل منا له طبيعته الخاصة
    فهناك اشخاص يعرقون بكميات قليلة ولكن امام ذلك يدخلون دورة المياه مرات كثيرة
    وهناك اشخاص العكس
    فلا تقلقي عزيزتي .
  2. صاحبة الموضوع
    star1-uae
    السلام عليكم ورحمة الله .. الوزن 60 الطول 157 أبغي نظام مايزيد وزني فيه على الحمل و مايتضرر البيبي ..
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    وزنك المثالي عزيزتي هو 55 كجم اي انتي بحاجة الى انقاص 5 كجم
    فاذا كنتي حامل حبيبتي فلا داعي لاتباع رجيم لان وزنك الزائد ليس بالكبير

    .
  3. @samaa007

    د.ريهام عبدالخالق
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته حبيبتي وزنك المثالي هو 55 كجم اي انتي بحاجة الى انقاص 15 كجم فاليكي هذا النظام: الفطار: قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز…
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    حبيبتي وزنك المثالي هو 55 كجم اي انتي بحاجة الى انقاص 15 كجم

    فاليكي هذا النظام:
    الفطار:
    قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر .

    ****** *********
    عزيزتي الاستاذة ريهام ....
    مر شهر وانا متبعة هذا النظام ووزني صار 62 .أي نقصت 8 كيلو
    ابغى اسأل هل استمر على نفس النظام ولا أغيره ؟
    وكم المدة التى احتاجها كي أصل إلى الوزن المثالي ؟
    وأنا أحب القهوة العربية كثير هل تأثر على النظام ؟
    وأنا استخدم - السير الكهربائي - يوميا لمدة 30 د - واحيانا تصل إلى 45 د فهل هذه المدة كافية لحرق الدهون ؟

    ولكي مني كل الشكر والتقدير ........
  4. صاحبة الموضوع
    Samaa007
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته حبيبتي وزنك المثالي هو 55 كجم اي انتي بحاجة الى انقاص 15 كجم فاليكي هذا النظام: الفطار: قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز…


    كيف احوالك حبيبتي

    يمكنك اتباع النظام لشهر اخر وستصلين بعدها الى وزنك المثالي
    وتناولي اقراص زيت كبد الحوت .
  5. السلام عليكم و رحمة الله

    أسال الله ان تكون بأتم صحة و عافية........
    أرجو منك ان تعطيني نظام غذائي لتخفيف الوزن....
    انا وزني 70 و طولي 160 وايضا انا ارضع وعمر ابني 4 شهور

    أسال الله ان يجعل ماتكتبينه في موازين أعمالك...:26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.