مرحبا حبيبتي انا وزني 51 وطولي 152 وعمري 18 كم لازم انزل وياليت تكتبيلي نظام حلو سهل وينزل بسرعه
ومشكروه مقدما
من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 1,715
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
19,475د.ريهام عبدالخالق هذا النظام حبيبتي لمدة شهر وساغيره لكي مرة اخرى بعد الشهر والاعشاب ستجدينها لدى محلات العطارة اكيد النشويات الزائدة عن احتياجاتك ستزيد وزنك
- 999
البحر-الاحمر اشكرك يااستاذتي الغاليه على هذه النصيحه كنت خيافه لاتقولي اعمل اي ريجيمات او تمارين صعبه لاني اتعب بسرعه لكن سامحيني على هذا السؤال هذا التمرين ينزل ايضا اسفل الظهر فوق الافخاذ الخصر بشكل عام وماذا تنصحيني انا ارضع ولكن يادكتوره احس…
حبيبتي اعذرك وقلبي عندك
واعرف ان سبب سد شهيتك هي غربتك
ولكن حاولي ان تجبري نفسك على الاكل حتى تتغذى طفلتك
والا ستصاب بسوء تغذية لا قدر الله
يمكنك استبدال خبز الاسمر بالتوست
ويمكنك استبدال منتجات الالبان اما بالحليب او بالبيض
وبالنسبة للماء الدافئ بالليمون يسد الشهية
والماء المضاف اليه ملعقتين خل تفاح يساعد في ازالة الكرش&&روح عمر&& وانا بعد دكتورة الله يخيلج ويطول عمرج ويحفظلج غاليج انا وزني 64وطولي تقريبا 156 ودي اضعف اصير 50 او 54 بس لاتطولين علينا نبي نظام غذائي plz
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وزنك المثالي عزيزتي هو 54 كجم اي انتي بحاجة الى انقاص 10 كجم
فانا اريد ان اعرف عمرك وحالتك الاجتماعية ؟؟؟المشاركة المقتبسة غير متاحة.
نعم حبيبتي
ولا داخل لفصيلة الدم بالنظام الغذائي
الى ان تثبت نتائج الابحاث العلمية العكس
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.