شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19,475

  1. @dryham_aabdalkhalk

    صاحبة الموضوع
    عروس يديد
    السلام عليكم ورحمة الله .. هلا دكتورة شخبارش؟ أمس دخلت الموقع وشفت نصائح عادات غذائية صحيحة وفعلا بدأت اليوم بس لاحظت أني أنتفخ بشكل غريب وأنتبهت أن نوعيات الاكل سعراتها الحرارية عالية ، أريد أضعف بس أتبع رجيم وما أقدر أمارس رياضة بس أحاو…
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    وزنك المثالي عزيزتي هو 56 كجم اي انتي بحاجة الى انقاص 11 كجم
    حبيبتي تناولي ما تطهين وما تقدميه لزوجك ولكن بكميات قليلة جدا اقل مما تعودتي على تناولها
    واذا احتجتي رجيم ساكون في انتظارك

  3. @dryham_aabdalkhalk

    صاحبة الموضوع
    عروس يديد
    صح نسيت بعد أني لما أشرب ماي وايد أنتفخ ووأحب الماي،، اسمحي لي على الرسالة المقطعة..
    اشربي الماء بعد الاكل بنصف ساعة او بساعة او قبل الاكل حتى لا يحدث انتفاخ
    ولا تشربيه مع المعجنات و المخبوزات حتى لا يحدث انتفاخ

  5. @bnot_gd_3

    مرحبا دكتوره صح مثالي بالأرقام بس في الشكل جدا مو مثالي احس نفسي مضغوطه و الفخوذ مليانه عندي شوي ليا ست شهور امشي نص ساعه خفيت شوي بس ابغى نتايج احسن ابغى رجيم ينقصني 4 كيلو بس

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.