:: التجمع الثاني لمتبعات رجيم اتكنز ، دشتي(البروتينات)

الله يعطيكم العافية على افكار الحلا الحين عندنا تشيز كيك هبووش وبودينغ ANA_GAMAR الله يسعدهم وينحفهم بعافية وصحة يارب .
بس يبغالنا وقت علشان نجرب :)

هااااااااااي أنا فتحت الموضوع يالا نبدأ من هنا ونواصل مع بعض كلنا
عزيزتي قمر
معليش حبيبتي واضح أن مخي تخين شويه
أنا شايفه أنك في مقادير البودينج ماذكرتيش كمية الحليب وفي الطريقة ماذكرتيش كيف نحط الكريمه ونحط ماي ولا لأ معلش حاتعبك معايا ياريت تعيديها تاني علشان زي ما قلتلك مخي تخيييين:hahaha:

يابنات أنا بديت الموضوع الجديد يالا أدخلوا عليه ونتابع فيه كلنا أنا سميته
التجمع الثالث لريجيم دشتي ( أتكنز) يالا يابنااااات
ياريت أختي أنا قمر تدخل عليه وترد على سؤالي
الى اللقاء في التجمع الثالث

مرحبا بنات
سبحان الله انا باديه فيه من امس ولا كنت ادري بالموضوع
بس يوم فتحت المنتدى استانست وايد لأن بصراحة المشاركة حلوة وفيها تشجيع اكثر
وامس رحت لمكتبة العبيكان وشريت الكتاب لأنه بصراحة يحمس ويخلي الوحدة عندها امل اكبر بالرشاقة
بالذات لما تقرأين عن اللي طبقوا النظام ونقصوا عليه وايد
فيه ناس نقصوا 40 _43 كيلو خلال 6 الى 8 اشهر
انا ماني طماعة ابي انقص 7كيلو خلال شهر
وان شاء الله استمر ثلاث شهور وانقص 21 كيلو قولوا آآآآآآمين
حسب ما قرأت انه في البدايه يكون النقص قليل بس بعد الاسبوع الثاني يزيد النقص
والله يسهلها يا رب يعني
الأسبوع الأول 2 كيلو
الأسبوع الثاني 2 كيلو
الاسبوع الثالث 4 كيلو
والاسبوع الرابع 5 كيلو
هذي نتيجة واحد سوا البرنامج
نقلتها لكم من الكتاب
يالله الهمة يا بنات
مانبي كسر المجاديف
نبي تشجيع
بالنسبه لي راح اقيس وزني صباح السبت القادم ان شاء الله
الله يوفق الجميع

يسلمووووو هبوش على فتح الموضوع

يالله نستنى باقي البنات :)